Kafija bieži tiek minēta starp dzērieniem, kas laika gaitā var veicināt zobu iekrāsošanos, taču izrādās, ka nozīme var būt ne tikai tam, ko dzer, bet arī tam, ko dari uzreiz pēc kafijas tases iztukšošanas.
Viens no ieradumiem, no kura zobārsti iesaka izvairīties, ir zobu tīrīšana tūlīt pēc kafijas dzeršanas. Tas var šķist loģiski — ja kafija var iekrāsot zobus, gribas pēc iespējas ātrāk tos notīrīt. Taču tieši šeit slēpjas āķis, skaidro "Healthline".
Kāpēc zobus nevajadzētu tīrīt uzreiz pēc kafijas izdzeršanas?
Kafija ir skābs dzēriens, un pēc tās lietošanas mutes dobuma pH līmenis uz laiku pazeminās. Skābā vide var īslaicīgi padarīt zobu emalju jutīgāku pret mehānisku iedarbību.
Ja zobus uzreiz pēc kafijas enerģiski tīra ar zobu birsti, emalja var tikt pakļauta lielākai nodiluma slodzei. Tas nenozīmē, ka viena kafijas tase un viena zobu tīrīšana sabojās zobus, taču regulārs ieradums tīrīt zobus uzreiz pēc skābiem dzērieniem nav labākais risinājums.
Un te parādās arī saistība ar zobu krāsu - plānāka emalja var padarīt zobus vizuāli dzeltenākus.
Zobu dabiskā krāsa nav sniegbalta, zem emaljas atrodas dentīns, kas ir dzeltenīgs. Ja emalja laika gaitā kļūst plānāka vai nodilst, dentīna tonis var kļūt redzamāks.
Tāpēc paradoksālā kārtā mēģinājums pārāk agresīvi “notīrīt kafijas krāsu” var nebūt labākais veids, kā saglabāt zobus gaišus.
Kafija pati par sevi var veicināt ārēju zobu iekrāsošanos, jo tajā ir pigmentēti savienojumi, kas var pieķerties zobu virsmai, taču zobu kopšanai svarīga ir arī emaljas aizsargāšana.
Ko darīt pēc kafijas dzeršanas?
Nav nepieciešams pēc katras kafijas tases skriet uz vannasistabu tīrīt zobus.
Labāks ieradums ir pēc kafijas izdzert glāzi ūdens - tas palīdz izskalot mutes dobumu, samazināt dzēriena atliekas un veicināt siekalu dabisko darbību.
Ja vēlies tīrīt zobus pēc kafijas, labāk nogaidīt aptuveni 30-60 minūtes, lai siekalām būtu laiks palīdzēt atjaunot mutes dobuma pH un emaljai atgriezties mazāk skābā vidē.
Vai kafijai pievienots piens kaut ko maina?
Piens var ietekmēt kafijas dzēriena īpašības, taču tas nenozīmē, ka latte vai kapučīno automātiski nevar iekrāsot zobus. Arī kafija ar pienu joprojām satur pigmentētus savienojumus!
Savukārt daudz svarīgāk par to, vai kafiju dzer melnu vai ar pienu, ir kopējie zobu kopšanas paradumi — regulāra zobu tīrīšana ar fluorīdu saturošu zobu pastu, zobu starpu tīrīšana un profilaktiskas vizītes pie zobārsta vai higiēnista.
Ja zobu krāsa pēdējā laikā ir būtiski mainījusies, nevajadzētu mēģināt problēmu atrisināt ar arvien abrazīvākām “balinošām” pastām. Vispirms ir vērts noskaidrot, vai runa ir tikai par kafijas radītu virsmas pigmentāciju vai arī par izmaiņām pašā zobā.
Nav jāatsakās no sava iemīļotā dzēriena un nav arī uzreiz jāķeras pie zobu birstes - glāze ūdens pēc kafijas un neliela pauze pirms zobu tīrīšanas ir daudz vienkāršāks veids, kā vienlaikus baudīt kafiju un saudzēt zobu emalju.
