Rīts bieži nosaka to, kā izskatās un jūtas āda visas dienas garumā. Daudzi ieradumi šķiet nevainīgi vai pat veselīgi, tomēr ilgtermiņā tie var izraisīt sausumu, jutīgumu, apsārtumu un pat priekšlaicīgas novecošanās pazīmes. Labā ziņa – lielāko daļu no tiem var viegli aizstāt ar saudzīgākām alternatīvām, raksta “allure.com”.
Sejas mazgāšana ar pārāk karstu ūdeni
Karsts ūdens no rīta šķiet patīkams un “pamodinošs”, taču ādai tas nav draugs. Tas noņem dabīgo aizsargslāni, padarot ādu sausāku un jutīgāku, īpaši ziemā vai apkures sezonā.
Kā aizstāt - izmanto remdenu ūdeni vai arī iepriekš sagatavotus ledus kubiciņus maigai sejas masāžai. Ja runājam par sejas ādu, auksts gandrīz vienmēr būs labāks nekā karsts!
Agresīva attīrīšana katru rītu
Daudzi no rīta lieto stiprus putojošus līdzekļus, domājot, ka āda jāattīra no “nakts laikā uzkrātajiem netīrumiem”. Patiesībā āda naktī atjaunojas, un pārāk agresīva mazgāšana var izjaukt šo līdzsvaru.
Kā aizstāt - ja āda nav taukaina, no rīta pietiek ar maigu attīrīšanas līdzekli vai pat tikai ūdeni. Stiprākus līdzekļus atstāj vakaram.
Sejas beršana ar dvieli
Steigā seja nereti tiek nosusināta, beržot to ar dvieli. Šis ieradums bojā ādas virskārtu un var veicināt apsārtumu un mikrobojājumus.
Kā aizstāt - seju nosusini, viegli piespiežot dvieli, nevis beržot. Ideāli - atsevišķs, mīksts dvielis, ko izmanto tikai sejai. Noteikti neizmanto mikrošķiedras dvieli!
Ādas kopšanas līdzekļu uzklāšana steigā
Krēms uzklāts sekundes laikā un uzreiz seko grims - šādi produkti nepaspēj iedarboties, un āda var justies “noslogota”.
Kā aizstāt - pēc katra produkta uzklāšanas pagaidīt vismaz 30-60 sekundes. Tas ļauj ādai uzņemt aktīvās vielas un izskatīties vienmērīgāk. Ja steidzies, uzklāj sejas krēmu, dodies apēst brokastis, un tikai tad liec dekoratīvo kosmētiku.
Saules aizsardzības izlaišana
Pat mākoņainās dienās UV starojums ietekmē ādu. Daudzi SPF lieto tikai vasarā, taču tieši ikdienas neredzamais starojums veicina ādas novecošanos.
Kā aizstāt - izvēlies vieglu dienas krēmu vai tonēto līdzekli ar SPF un padari to par automātisku rīta rutīnas daļu.
Kafija tukšā dūšā bez ūdens
Kafija pati par sevi nav slikta, bet bez ūdens tā var veicināt dehidratāciju, kas ātri atspoguļojas ādā - tas būs pamanāms kā sejas ādas blāvums un saspringuma sajūta, kas drīz vien var novest pie grumbām.
Kā aizstāt - pirms kafijas izdzer glāzi ūdens. Šis vienkāršais ieradums uzlabos ādas izskatu jau pāris dienu laikā.
Pārāk daudz produktu vienā reizē
Serums, krēms, eļļa, toniks, maska - dažreiz vēlme “palutināt” ādu beidzas ar kairinājumu vai pat izsitumiem.
Kā aizstāt - no rīta pietiek ar 2-3 produktiem: attīrīšana, mitrināšana un SPF. Vakars ir labākais laiks intensīvākai kopšanai.
Ādas kopšana no rīta nav par daudzumu vai dārgumu, bet par maigumu un konsekvenci. Daži nelieli paradumu maiņas soļi var dot redzamu rezultātu jau pēc pāris nedēļām - mierīgāka, līdzsvarotāka un dzīvīgāka āda, turklāt mazāk stresa jau tā aizņemtajos un steidzīgajos rītos!
