Rudens ir laiks, kad dabā notiek strauja pāreja no vasaras siltuma uz aukstākiem un sausākiem apstākļiem. Līdz ar sezonas maiņu, mūsu āda bieži piedzīvo izmaiņas - tā kļūst sausāka, jutīgāka un dažkārt pat parādās pirmās zvīņošanās pazīmes. Tā kā rudenī āda kļūst īpaši uzņēmīga pret ārējiem faktoriem, ir svarīgi pielāgot ādas kopšanas rutīnu, lai saglabātu tās veselību un mitrumu līdz pat ziemai. Šeit ir pieci vienkārši veidi, kā uzlabot savu ādas kopšanu, pārejot uz vēsākiem mēnešiem, kopā ar “health.com”.
Pievieno mitrinošus produktus ar bagātīgu tekstūru
Vasarā bieži izvēlamies vieglākus krēmus un serumus, kas aizsargā ādu no saules, taču rudenī, kad gaisa mitrums samazinās un kļūst aukstāks, āda zaudē vairāk mitruma. Tāpēc ir svarīgi pāriet uz produktiem ar bagātīgāku tekstūru, kas palīdzēs saglabāt ādas mitruma līdzsvaru.
Meklē krēmus un serumus, kas satur hialuronskābi, glicerīnu vai dabiskos eļļas ekstraktus, piemēram, argāna eļļu vai šī sviestu.
Aizsargā ādu ar mitrinošu barjeru
Vējainie un aukstie apstākļi var bojāt ādas dabisko aizsargbarjeru, kas padara to īpaši jutīgu pret kairinājumiem un sausumu. Lai stiprinātu šo barjeru, izvēlies produktus, kas satur taukainas un aizsargājošas sastāvdaļas, piemēram, ceramīdus, parafīnu vai lanolīnu.
Tāpat neaizmirsti par lūpām - lūpu balzams ar aizsargājošām eļļām ir ideāls veids, kā novērst plaisāšanu un sausumu.
Eksfoliē ar mēru, lai atbrīvotu no mirušajām šūnām
Rudenī āda mēdz zaudēt savu dzīvotspēju un izskatīties pelēka, jo uz tās virsmas uzkrājas atmirušās ādas šūnas. Lai atjaunotu ādas mirdzumu un uzlabotu tās uzsūkšanas spējas, ir svarīgi eksfoliēt ādu, taču ne pārāk bieži, lai nesabojātu ādas barjeru.
Izmanto maigas skrubējošas formulas ar dabīgām sastāvdaļām, piemēram, riekstu vai auzu ekstraktiem, vai ķīmiskos eksfoliantus ar AHA skābēm, kas maigi noņem atmirušās šūnas.
Neaizmirsti par sauļošanās līdzekli
Rudens ir laiks, kad cilvēki bieži aizmirst par sauļošanās līdzekļiem, jo saules stari šķiet maigi. Tomēr pat tad, ja laiks ir mākoņains, UV stari joprojām var bojāt ādu un veicināt priekšlaicīgu novecošanos.
Izvēlies sauļošanās līdzekli ar SPF 30 vai augstāku un uzklāj to ikdienā uz sejas un ķermeņa, lai pasargātu ādu no kaitīgajiem UV stariem.
Izmanto eļļas, lai barotu ādu naktī
Naktī āda ir atvērta un gatava uzsūkt barības vielas, tāpēc, izmantojot barojošu eļļu, vari uzlabot tās mitrināšanu un mīkstināšanu. Eļļas, kas satur vitamīnus A, E un C, palīdzēs ātri atjaunot ādas struktūru un sniegs tai veselīgu mirdzumu.
Vari izvēlēties eļļas, kas piemērotas tavām ādas vajadzībām - piemēram, rožu eļļa vai avokado eļļa būs lieliska izvēle sausai un nogurušai ādai.
Rudens ir lielisks laiks, lai pārskatītu savu ādas kopšanas rutīnu un pielāgotu to jaunajiem apstākļiem. Ar dažiem vienkāršiem soļiem, piemēram, mitrināšanas pievienošanu, aizsargājošu līdzekļu izmantošanu un ādas eksfoliāciju, vari saglabāt ādu veselīgu, mirdzošu un gatavu ziemas izaicinājumiem.
Neaizmirsti, ka katra āda ir unikāla, tāpēc ir svarīgi pielāgot kopšanas produktus un rutīnu atbilstoši savām vajadzībām!
Lasi arī par Holivudas zvaigžņu noslēpumiem, kā saglabāt jaunavīgu ādu arī pēc 50 gadu vecuma!
