Dietologs dalās ar 5 vienkāršiem principiem, lai izolācijā zaudētu svaru un ilgstoši noturētu vēlamo

pexels.com

3. Dzer ūdeni

Dietologs iesaka izdzert 6 līdz 8 glāzes ar šķidrumu dienā. Viņš norāda, ka tas ietver ne tikai ūdeni, bet arī dzērienus, kam nav pievienots cukurs, tēju un pienu ar zemu tauku saturu.