8 produkti, kas palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākiem

© pexels.com

7.lapa

pexels.com

7. Ogas

Zemenes, kazenes, mellenes... Ogām piemīt antioksidanta īpašības, kas novērš vai aizkavē šūnu bojājumus un var mazināt locītavu pietūkumu un sāpes.

Īpaši iesaka patērēt mellenes, jo tās uzlabo kognitīvās spējas un palīdz novērst urīnceļu slimības, Alcheimera slimību un demenci.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Domājot par kartupeļu ēšanu, noteikti prātā ienāk neviena vien recepte, kā tos gardi pagatavot. Visās receptēs ir viens vienojošs faktors - kartupeļi pirms ēšanas tiek termiski apstrādāti (vārīti, cepti, sautēti u.c.). Vai kartupeļus var ēst arī tādus kādi tie ir, termiski neapstrādājot? To šoreiz centāmies noskaidrot!

Svarīgākais