8 produkti, kas palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākiem

© pexels.com

8.lapa

pexels.com

8. Avokado

Ēdot vienu avokado dienā, samazinās holesterīna līmenis un tiek atbalstīts ādas atjaunošanās process.

Avokado nodrošina ķermeni ar C vitamīnu, kāliju un antioksidantiem, kā arī ir bagāts ar folskābi.

Avots

Uzturs

Domājot par kartupeļu ēšanu, noteikti prātā ienāk neviena vien recepte, kā tos gardi pagatavot. Visās receptēs ir viens vienojošs faktors - kartupeļi pirms ēšanas tiek termiski apstrādāti (vārīti, cepti, sautēti u.c.). Vai kartupeļus var ēst arī tādus kādi tie ir, termiski neapstrādājot? To šoreiz centāmies noskaidrot!

Svarīgākais