8 produkti, kas palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākiem

LifeHacks.lv schedule19.sep 2020

6.lapa

pexels.com

6. Zivis

Taukainas zivis, piemēram, lasis, tunzivis, anšovi un akmeņplekste, ir lielisks Omega 3 taukskābju avots, kas palīdz šūnu atjaunošanai un uztur zemu holesterīna līmeni.

Taukskābes ir arī ļoti noderīgas ādas kopšanai, jo novērš ar vecumu saistītos oksidatīvos bojājumus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kāpēc, kļūstot vecākam, ir svarīgi būt aktīvam?

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību

Atklāts "veselības eliksīrs", kas cilvēkiem būtu jālieto katru dienu

4 padomi, kā ilgāk saglabāt jaunību

Atceries, kas notika...?

2022.gads

5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

2021.gads

Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?

2023.gads

Interesants fakts par avokado

2023.gads

4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus

2021.gads

9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties

2022.gads

Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku