8 produkti, kas palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākiem

pexels.com

6. Zivis

Taukainas zivis, piemēram, lasis, tunzivis, anšovi un akmeņplekste, ir lielisks Omega 3 taukskābju avots, kas palīdz šūnu atjaunošanai un uztur zemu holesterīna līmeni.

Taukskābes ir arī ļoti noderīgas ādas kopšanai, jo novērš ar vecumu saistītos oksidatīvos bojājumus.