8 produkti, kas palīdzēs izskatīties par 10 gadiem jaunākiem

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Melnā šokolāde

Beidzot salds našķis! No tumšās šokolādes ir daudz ieguvumu veselībai. Tā satur antioksidantus, piemēram, flavonoīdus, kas palīdz ādai pasargāt sevi no UV bojājumiem, cīnīties ar brīvajiem radikāļiem un uzlabot tās mitrināšanu.

Jāatceras gan, ka tā ir tikai šokolāde ar vismaz 75% kakao, kas sniegs visas antioksidanta priekšrocības.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Domājot par kartupeļu ēšanu, noteikti prātā ienāk neviena vien recepte, kā tos gardi pagatavot. Visās receptēs ir viens vienojošs faktors - kartupeļi pirms ēšanas tiek termiski apstrādāti (vārīti, cepti, sautēti u.c.). Vai kartupeļus var ēst arī tādus kādi tie ir, termiski neapstrādājot? To šoreiz centāmies noskaidrot!