10 mīti par veselīgu diētu, kuriem tūlīt pat jāpārstāj ticēt

© pexels.com

9.lapa

pexels.com

9. Dienā jāizdzer 6 līdz 8 glāzes ūdens

Patiesībā jādzer tik daudz ūdens, cik ķermenis grib.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Laba veselība ir cieši saistīta ar jauneklīgumu. Jo labāka būs pašsajūta, jo labāk izskatīsieties. Savukārt laba veselība ir cieši saistīta ne tikai ar fiziskām aktivitātēm, bet arī uzturu. Eksperti izceļ četras lietas, kuras ieviest savā ikdienas ēdienkartē, lai varētu ilgāk saglabāt labu veselību un jauneklīgumu!

Svarīgākais