10 mīti par veselīgu diētu, kuriem tūlīt pat jāpārstāj ticēt

pexels.com

8. Augļi un dārzeņi ir vienlīdz veselīgi

Patiesībā dārzeņi ir daudz veselīgāki par augļiem. Piemēram, vienā dienā nepieciešams apēst 4 porcijas dārzeņu, kamēr augļu ieteicamā deva ir viena porcija dienā.