7 produkti, kas palīdzēs tikt pie garām skropstām

© pexels.com

2.lapa

pexels.com

2. Lasis

Kāpēc: lasis ir Omega-3 taukskābju, D vitamīna un B vitamīnu avots.

Ko dara: Omega-3 taukskābes aizsargā skropstas no lūšanas un izkrišanas, padarot tās stiprākas. D un B grupas vitamīni veicina skropstu augšanu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Lieldienas ir jau tepat aiz stūra un, kā jau visos svētkos, šajā laikā mielosimies ar dažādiem gardumiem. Svētku laikā mēs, protams, sevi lutinām ar visu ko, kas var rezultēties kāda liekā kilogramā. Lai šajos svētkos nepieņemtos svarā, iesakām sekot līdzi šiem ieteikumiem.