6 ēdieni, kurus var droši ēst arī nakts vidū

© pexels.com

5.lapa

pixabay

5. Humus ar dārzeņiem

Šī ēdiena pamatā ir turku ziņi. Tie ir bagāti ar B6 vitamīnu.

Ja nolem uzkost vēlu vakarā, labākais papildinājums humusam ir gurķi, cukini vai burkāni.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Cilvēkus varētu iedalīt divas grupās - saldummīļi un tie, kuri priekšroku labāk dod sāļām uzkodām. Tāpat, kā no alkohola, cigaretēm, arī no saldumiem jeb tajā esošā cukura var rasties atkarība. Cukura atkarība mūsdienās kļūst par arvien aktuālāku problēmu. Liels cukura patēriņš ir saistīts ne tikai ar svara pieaugumu, bet arī paaugstina insulīna līmeni asinīs un spēj veicināt virkni dažādu saslimšanu. Tieši rafinētais cukurus, kas tiek pievienots klāt pārtikas produktiem, veicina atkarību!

Svarīgākais