6 ēdieni, kurus var droši ēst arī nakts vidū

Baiba Puriņa schedule15.jūl 2020

2.lapa

pexels.com

2. Sieru un vīnogas

Nelielā siera porcijā ir tikai aptuveni 100 kaloriju, taču siers apgādās ar triptofānu, olbaltumvielām un kazeīnu. Jo īpaši kazeīns palīdzēs justies apmierinātākam un labvēlīgi ietekmēs muskuļu veselību.

Miegam noderēs arī dažas vīnogas, kuras, starp citu, ir bagātas ar melatonīnu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentāri [2]

Saistītās ziņas

Kam vienmēr jābūt saldētavā - 5 produkti, kas izglābs vakariņas

Kuras ēdienreizes nekad nevajadzētu izlaist – skaidro ārsts

Katras zodiaka zīmes pavasara ēdiena ideāla recepte

Eksperti apliecina - šis ir labākais laiks vakariņām

Atceries, kas notika...?

2022.gads

Triks, kā salabot saplīsušas pludmales piepūšamās rotaļlietas

2024.gads

Kraukšķīgi un gardi! Marinēti sarkanie sīpoli

2024.gads

7 neparastas lietas, kas var veicināt šķiršanos

2023.gads

5 padomi pēdu veselībai un skaistumam vasaras sezonā

2022.gads

4 pārsteidzoši fakti, kā košļājamā gumija var uzlabot veselību 1

Lasītākais

Pēc streptokoka infekcijas nomirst bērns; epidemiologi meklē infekcijas avotu

“Vai tiešām Rīgā cels mošeju?” Jaunie Rīgas domnieki atbild strupi

Latvijai paredzētajām kājnieku kaujas mašīnām piešķir draudīgu nosaukumu

Dārznieki nosauc sliktāko diennakts laiku laistīšanai - tikai velti izšķērdēsiet ūdeni

Konkurenti uzskata, ka "Lidl" apzināti maldina pircējus

Uzturs

6 produkti, kurus neēst vakarā, lai nepiedzīvotu bezmiega nakti, un ko ēst, lai labi gulētu

Daudzi cilvēki saskaras ar grūtībām iemigt vai to, ka miegs ir trausls. Metodes, kā risināt šo problēmu, katram ir savas. Kāds mēģina pirms miega nelūkoties televizora, datora vai telefona ekrānā, cits dzer nomierinošu tēju, meditē vai lasa grāmatu, bet vēl kāds ķeras pie krasām metodēm - miegu veicinošiem medikamentiem. Svarīgi ir apzināties, kas, iespējams, ir vainojams pie miega problēmām un ko nepieciešams mainīt savā vakara rutīnā, lai nepavadītu kārtējo bezmiega nakti. Vai zinājāt, ka pie problēmām iemigt var būt vainojams uzturs?

7 veidi, kā ķermenis signalizē, ka nepieciešams mainīt savus uztura paradumus

Ko der zināt, izvēloties sieru Līgo svētku galdam?

14 interesanti fakti par sieru

7 dzērieni, kuri veicina gāzes un vēdera uzpūšanos

6 ēdieni, kurus var droši ēst arī nakts vidū

2. Sieru un vīnogas

Saistītās ziņas

Atceries, kas notika...?

Lasītākais

Uzturs

Svarīgākais

Lasītākais