Lai izvairītos no smaguma sajūtas, miega traucējumiem un svara pieauguma, svarīgi ir rūpīgi izvēlēties ēdienus, ko baudīt vakariņās. Šie seši "Brightside" nosauktie produkti būs lieliska izvēle.
Olas ir olbaltumvielu avots, kas satur neaizvietojamās aminoskābes, un tās ātri liek sajust sātu. Vislabākā izvēle ir vienkārši cieti vārītas olas. Omletes un olu kultenis ir arī laba vakariņu iespēja, bet tikai tad, ja to pagatavošanā izmantots ļoti maz eļļas.
