6 ēdieni, kas patiesībā liks just lielāku izsalkumu

© pexels.com

4.lapa

pexels.com

4. Ābols

Augļi vienmēr ir laba uzkoda, taču ar āboliem ir viens "āķis" - tos nekad nevajag ēst vienus pašus. Tie var izraisīt glikozes paaugstināšanos, kas ātri pazudīs, radot izsalkuma sajūtu.

Labāk pievieno tiem proteīnu, piemēram, riekstus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Tuvojoties vasaras saulgriežiem, Ziemeļkurzemes reģionālās slimnīcas diētas un uztura speciāliste Elīza Madara Treija dalās ieteikumos par neatņemamu Līgo svētku sastāvdaļu – sieru.

Svarīgākais