Jau minētie B grupas vitamīni ir ļoti vajadzīgi galvas ādai un matiem. Biotīns, riboflavīns (B2), niacīns (B3) , kā arī vitamīni B5, B6 un C vitamīns ir nozīmīgi elementi matu augšanai. Tāpat tie mazina matu izkrišanas un sirmošanas procesus.
Olbaltumvielas ir viens no četriem makroelementiem, ko nepieciešams uzņemt katru dienu, lai saglabātu sāta sajūtu, veicinātu muskuļu augšanu un uzturētu vispārējo veselību. Tas, cik daudz olbaltumvielu dienā nepieciešams uzņemt, ir atkarīgs no dažādiem faktoriem - vecuma, aktivitāšu daudzuma u.c.
Krievijas diktators Vladimirs Putins ceturtdien paziņoja, ka bruņotajam konfliktam Ukrainā ir "globāla" kara pazīmes, un deva mājienu par iespējamiem Krievijas triecieniem rietumvalstīm.
