Jau minētie B grupas vitamīni ir ļoti vajadzīgi galvas ādai un matiem. Biotīns, riboflavīns (B2), niacīns (B3) , kā arī vitamīni B5, B6 un C vitamīns ir nozīmīgi elementi matu augšanai. Tāpat tie mazina matu izkrišanas un sirmošanas procesus.
Domājot par kartupeļu ēšanu, noteikti prātā ienāk neviena vien recepte, kā tos gardi pagatavot. Visās receptēs ir viens vienojošs faktors - kartupeļi pirms ēšanas tiek termiski apstrādāti (vārīti, cepti, sautēti u.c.). Vai kartupeļus var ēst arī tādus kādi tie ir, termiski neapstrādājot? To šoreiz centāmies noskaidrot!
Teksta tiešraide - īsi un kodolīgi par svarīgāko Ukrainas karā 2024. gada 20. septembrī. Ukraina jau trešo gadu varonīgi aizstāv savu zemi pret agresora iebrukumu.
