7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

© pixabay

6.lapa

pixabay

6. No 50 līdz 60 gadiem

Pēc 50 gadiem muskuļu masa sāk pastāvīgi samazināties. Ja tiek uzņemts pārāk maz uzturvielu un pietrūkst fiziskās aktivitātes, šis process paātrinās.

Šajā dekādē būtiski ir uzturēt veselīgu diētu, kurā ir daudz proteīnu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Kad ķermenis ir pārslogots ar cukuru, kofeīnu vai stresu, arī āda cieš - tā kļūst blāva, iekaisusi vai sausa. Šis detoksa dzēriens ir vienkāršs, bet spēcīgs sabiedrotais ādas attīrīšanā un mitrināšanā. Sastāvdaļas izvēlētas, lai palīdzētu izvadīt toksīnus, uzlabotu gremošanu un sniegtu ādai dabisku mirdzumu, raksta “MindBodyGreen.com”.

Svarīgākais