7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

© pixabay

6.lapa

pixabay

6. No 50 līdz 60 gadiem

Pēc 50 gadiem muskuļu masa sāk pastāvīgi samazināties. Ja tiek uzņemts pārāk maz uzturvielu un pietrūkst fiziskās aktivitātes, šis process paātrinās.

Šajā dekādē būtiski ir uzturēt veselīgu diētu, kurā ir daudz proteīnu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Domājot par kartupeļu ēšanu, noteikti prātā ienāk neviena vien recepte, kā tos gardi pagatavot. Visās receptēs ir viens vienojošs faktors - kartupeļi pirms ēšanas tiek termiski apstrādāti (vārīti, cepti, sautēti u.c.). Vai kartupeļus var ēst arī tādus kādi tie ir, termiski neapstrādājot? To šoreiz centāmies noskaidrot!

Svarīgākais