7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

© pixabay

6.lapa

pixabay

6. No 50 līdz 60 gadiem

Pēc 50 gadiem muskuļu masa sāk pastāvīgi samazināties. Ja tiek uzņemts pārāk maz uzturvielu un pietrūkst fiziskās aktivitātes, šis process paātrinās.

Šajā dekādē būtiski ir uzturēt veselīgu diētu, kurā ir daudz proteīnu.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Sāls ir viens no senākajiem garšvielu pamatiem, kas atrodams gandrīz katrā virtuvē. Tomēr to iespējams padarīt ne tikai par garšas, bet arī vizuālu akcentu – piešķirot sālim krāsu un aromātu ar dabiskām sastāvdaļām. Šāda “krāsainā sāls” būs gan īpašs papildinājums ēdienam, gan skaists elements virtuvē, kas var kļūt arī par oriģinālu dāvanu burciņā. Ar idejām dalās “Martha Stewart”.

Svarīgākais