7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

© pixabay

7.lapa

pixabay

7. No 60 līdz 70 gadiem

Paliekot vecākiem, mūsu ķermenis kļūst trauslāks un mēs zaudējam svaru, jo pazūd apetīte un izsalkuma sajūta. Pētījums norāda, ka šajā vecumā ēšana ir vairāk sociāls pasākums.

Šajā vecumā ēšanas paradumus un spēju to baudīt ietekmē sociālās aktivitātes, tāpat kā grūtības ēdienu sagremot vai citas slimības.

Uzturs

Cilvēkus varētu iedalīt divas grupās - saldummīļi un tie, kuri priekšroku labāk dod sāļām uzkodām. Tāpat, kā no alkohola, cigaretēm, arī no saldumiem jeb tajā esošā cukura var rasties atkarība. Cukura atkarība mūsdienās kļūst par arvien aktuālāku problēmu. Liels cukura patēriņš ir saistīts ne tikai ar svara pieaugumu, bet arī paaugstina insulīna līmeni asinīs un spēj veicināt virkni dažādu saslimšanu. Tieši rafinētais cukurus, kas tiek pievienots klāt pārtikas produktiem, veicina atkarību!

Svarīgākais