7 mūsu apetītes "vecumi", kas būtiski ietekmē svaru un veselību

Baiba Puriņa schedule30.apr 2020

5.lapa

pixabay

5. No 40 līdz 50 gadiem

Šajā periodā būs ļoti grūti mainīt to, kas iepriekš atstāts novārtā. Prāts diktēs, ka nepieciešams balansēts uzturs un fiziskās aktivitātes, bet realitātē tiks turpināti iepriekš piekoptie ieradumi.

Saskaņā ar Pasaules Veselības organizāciju, šajā vecumā parasti lielākās veselības problēmas izraisa tieši slikti ēšanas paradumi, kas veicina augstu asinsspiedienu, holesterīna līmeni un diabētu. Ja vēlies to mainīt, tas jādara mērķtiecīgi, kamēr simptomi nav kļuvuši nenovēršami.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Jaunu pārtikas produktu un pakalpojumu ieviešanai pieejams atbalsta finansējums

Sievietei, kura nodzīvoja līdz 117 gadu vecumam, bija “kuņģis gluži kā zīdainim” - kāds bija viņas diētas noslēpums

Vai olīvas ir veselīgas? Skaidro uztura speciālisti

Uztura speciālisti nosauc piecas absurdākās diētas

Atceries, kas notika...?

2023.gads

9 ieteikumi, kā vasaras sezonā sadzīvot ar dzelošiem kukaiņiem

2024.gads

EKSPERIMENTS: kraukšķīgie mazsālītie gurķīši

2023.gads

Ideja, kā glīti pasniegt rīsus

2022.gads

Dietologi izceļ 7 veselīga uztura padomus, kuriem nevar ticēt

2024.gads

Kā no plastmasas pudeles izveidot praktisku lietussarga žāvētāju

2022.gads

RECEPTE no Ukrainas. Vistas fileja ar dārzeņiem vieglām vasaras vakariņām

Uzturs

Neizdodas notievēt? 6 padomi, kā izveidot uztura dienasgrāmatu, lai noskaidrotu, kāpēc tā notiek

Šķiet, ka ēd pavisam maz, bet svars kā nekrītas, tā nekrītas? Visu laiku kārojas ko garšīgu, lai gan šodien jau pievarēts vesels kalns kārumu? Mūsu attiecības ar ēdienu ir kas daudz vairāk par izsalkuma un sāta sajūtu – tās nosaka virkne psiholoģisku faktoru, un, lai uzlabotu ikdienas ieradumus, iesākumā nepieciešams tās izprast. Veselības centra Vivendi sertificētā uztura speciāliste, kognitīvi biheiviorālās terapijas ēšanas traucējumu (KBT ĒT) metodes speciāliste Dr. Laila Siliņa dalās ar uztura psiholoģijas metodi, ar kuras palīdzību var sākt izvērtēt savus uztura paradumus, lai sasniegtu nospraustos mērķus – vai tie būtu svara korekcija, veselības uzlabošana vai sportiskie sasniegumi.

7 produkti, kas palēnina vielmaiņu

6 kolagēna bagātākie pārtikas produkti veselīgai ādai un locītavām

Kā nekļūdīgi izvēlēties vissaldāko arbūzu?

Pavasara svaigums uz šķīvja: savvaļas salāti no pienenēm, gārsas un citiem dabas labumiem