6.lapa
Augļi vienmēr bijuši veselīga uztura sastāvdaļa un šeit nekas neaizstās tik ierastos ābolus. Āboli sniedz sāta sajūtu, tāpēc tā ir lieliska uzkoda starp ēdienreizēm, lai neļautos našķu kārdinājumam.
Ābolos ir šķiedrvielas, kas palēlina gremošanas sistēmas darbību, ļaujot mums ilgāk justies paēdušiem. Arī citrusa augļos ir šie pektīni un tāpēc, piemēram, apelsīni vai greipfrūti ļauj mums ilgāk nejust izsalkumu.
