5.lapa
Pupas, zirņi un lēcas ir bagātīgi šķiedrvielu un proteīnu avoti. Pākšaugi mums sniedz enerģiju ilgam laikam un tajos ir ļoti maz kaloriju.
"Healthline" norāda, ka vairāki pētījumu apliecina, ka pupiņas, zirņi un citi pākšaugi ir par 31% satīgāki, nekā makaroni un maize.
