Ko ēst, lai mājās sēžot nepieņemtos svarā

Baiba Puriņa schedule15.apr 2020

4.lapa

pixabay

4. Buljona zupa

Tiek uzskatīts, ka šķidrums rada mazāku sāta sajūtu nekā cieti ēdieni. Taču pētījumi atklājuši, ka zupas var būt tikpat sātīgas kā citi ēdieni. "Healthline" atsaucas uz pētījumu, kurā secināts, ka cilvēki, kuri pirms maltītes ēda zupu, ēdienreizes laikā uzņēma par 20% mazāk kaloriju.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Komentēt

Saistītās ziņas

Kāpēc, kļūstot vecākam, ir svarīgi būt aktīvam?

Vitamīnus var "ieelpot"

6 veidi, kā ābolu ēšana var uzlabot veselību

6 lietas, kas notiks ar ķermeni, ja katru dienu ēdīsiet neveselīgu pārtiku

Atceries, kas notika...?

2021.gads

9 ikdienišķi paradumi, no kuriem ārsti iesaka izvairīties

2022.gads

5 psihoterapeita padomi, kā cīnīties ar sezonālo depresiju

2022.gads

Triks, kā atvērt cieši noslēgtas burciņas, nesabojājot vāciņu

2023.gads

Interesants fakts par avokado

2021.gads

Kā atbrīvoties no pelējuma uz sienas?

2023.gads

4 padomi, kā grieztos ziedus ilgāk saglabāt svaigus

Uzturs

3 blakusparādības, uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielu

Olbaltumvielas ir svarīgas organismam dažādu iemeslu dēļ. Ēdot olbaltumvielām bagātus ēdienus, mēs palīdzam uzturēt labu imūnsistēmu, veicinām muskuļu augšanu, labāk strādā vielmaiņa u.c. Tomēr, ikdienā uzņemot pārlieku daudz olbaltumvielas, varam nodarīt sev pāri. Kas par daudz, tas par skādi! Noskaidrojiet trīs būtiskākās blakusparādības ar kurām var nākties saskarties, ja olbaltumvielas tiek uzņemtas pārlieku lielā daudzmā.

Cik daudz olbaltumvielu ir par daudz vienā ēdienreizē?

6 augļi, kurus ieteicams ēst ziemā