Ko ēst, lai mājās sēžot nepieņemtos svarā

© pixabay

3.lapa

pixabay

3. Auzu pārslas

Auzu pārslas daudziem ir ierasts brokastu ēdiens un ne velti. Arī šis šķiedrvielām bagātais uzturs palīdz ātrāk gūt un ilgāk noturēt sāta sajūtu. Auzu pārslās ir šķiedrvielas, kas mums palīdz palēlināt gremošanu un apsorbēt ogļhidrātus.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Uzturs

Ne tikai pārtikas produkti, piemēram, pupiņas, bet arī atsevišķi dzērieni var veicināt vēdera uzpūšanos un gāzu veidošanos. Šoreiz noskaidrosim, kuri septiņi dzērieni var likt jums justies neērti cilvēku pūlī!

Svarīgākais