7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

© pixabay

6.lapa

pixabay

6. Uzņem D vitamīnu

D vitamīns ne tikai palīdz mūsu imūnsistēmai, stiprina kaulus un zobus, bet arī ietekmē ķermeņa taukus, jo nomāc tauku šūnu veidošanos un ražo serotonīnu, kas palīdz kontrolēt apetīti.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Dzīvo gudri!

Vasara – tas ir laiks, kad mēs vēlamies atvērt logus, ielaist telpās svaigu gaisu un baudīt gaišās, siltās dienas. Diemžēl šis prieks nāk arī ar vienu mazāk patīkamu blakni – kukaiņiem. Sīkie, lidojošie un rāpojošie “ciemiņi” bieži ielavās iekšā, īpaši, ja mājās ir ko pasmaržot vai pagaršot. Par laimi, ir vienkāršs un dabīgs veids, kā samazināt viņu vēlmi uzturēties mūsu telpās – ar pareizo grīdu mazgāšanas recepti, ar kuru dalās “Home&Garden” eksperti.

Svarīgākais