7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

© pixabay

6.lapa

pixabay

6. Uzņem D vitamīnu

D vitamīns ne tikai palīdz mūsu imūnsistēmai, stiprina kaulus un zobus, bet arī ietekmē ķermeņa taukus, jo nomāc tauku šūnu veidošanos un ražo serotonīnu, kas palīdz kontrolēt apetīti.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Dzīvo gudri!

Gatavojot kafiju, piemēram, mājās, ne visiem ir kafijas aparāts. Daudzi malto kafiju aplej vienkārši ar verdošu ūdeni. Bieži vien, lai pagatavotu vienu krūzi kafijas, tiek izmantotas viena līdz divas tējkarotes melnas kafijas. Bet kāda ir pareizā ūdens un kafijas attiecība, lai vienmēr izdodas garda un aromātiska kafija?

Svarīgākais