7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

pixabay

6. Uzņem D vitamīnu

D vitamīns ne tikai palīdz mūsu imūnsistēmai, stiprina kaulus un zobus, bet arī ietekmē ķermeņa taukus, jo nomāc tauku šūnu veidošanos un ražo serotonīnu, kas palīdz kontrolēt apetīti.