7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

© pixabay

7.lapa

pixabay

7. Izmanto garšvielas

Asi ēdieni var palīdzēt mazināt apetīti un palielināt enerģiju. Piemēram, melnie pipari novērš tauku šūnu veidošanos, ingvers un kanēlis kontrolē cukura līmeni asinīs, bet kurkuma un ķimenes dedzina taukus.

Avots

Dzīvo gudri!

Gatavojot kafiju, piemēram, mājās, ne visiem ir kafijas aparāts. Daudzi malto kafiju aplej vienkārši ar verdošu ūdeni. Bieži vien, lai pagatavotu vienu krūzi kafijas, tiek izmantotas viena līdz divas tējkarotes melnas kafijas. Bet kāda ir pareizā ūdens un kafijas attiecība, lai vienmēr izdodas garda un aromātiska kafija?

Svarīgākais