7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

Baiba Puriņa schedule8.okt 2020

© pixabay

4.lapa

pixabay

4. Kustini pirkstus

Pirkstu klaudzināšana pret galdu, pildspalvas klikšķināšana vai datora klaviatūras klabināšana - tās visas ir papildu kustības, kas dienā palīdz dedzināt kalorijas (aptuveni no 100 līdz 800 kalorijām dienā). Pētījuma par enerģijas patērēšanu bez fiziskām aktivitātēm ietvaros zinātnieki lika cilvēkiem uzņemt 1000 kalorijas dienā un tie, kuri veica mikrokustības, zaudēja svaru ātrāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Saistītās ziņas

Izmaiņas diētā glābj uzņēmējas dzīvību

Sabalansēta uztura priekšrocības

Daudzi restorāna apmeklētāji pieļauj šo kļūdu – atbrīvojieties no šā ieraduma

Zinātnieki atklājuši kādu negaidītu efektu no olīveļļas lietošanas

Atceries, kas notika...?

2023.gads

RECEPTE: klasiskais plovs bez sāls

2022.gads

5 lietas, kas notiks ar tavu ķermeni, ja mēnesi atteiksies no šokolādes

2021.gads

9 kļūdas, kas tavu izskatu padara nevīžīgu un nekārtīgu 1

2023.gads

7 fakti, kāpēc pinnes rodas uz dažādām ķemeņa vietām

2022.gads

Karstumizturīgs paliktnis no koka knaģiem

Lasītākais

Ko sinoptiķi sola svētdienai?

Rīgas ZOO šogad naudas piešķirts mazāk, apdraudēta darbības nepārtrauktība

Ukrainas kara 956. diena. Jaunākā informācija

Avots: Pēc Izraēlas triecieniem pazudis kontakts ar Nasrallas potenciālo mantinieku

Latviešu daiļslidotājs Vasiļjevs prestižajās sacensībās "Shanghai Trophy" iegūst sudraba medaļu

Dzīvo gudri!

Padoms: cik daudz kafijas nepieciešams, lai pagatavotu vienu tasīti garda dzēriena?

Gatavojot kafiju, piemēram, mājās, ne visiem ir kafijas aparāts. Daudzi malto kafiju aplej vienkārši ar verdošu ūdeni. Bieži vien, lai pagatavotu vienu krūzi kafijas, tiek izmantotas viena līdz divas tējkarotes melnas kafijas. Bet kāda ir pareizā ūdens un kafijas attiecība, lai vienmēr izdodas garda un aromātiska kafija?

12 padomi, kā mājās nenosalt, kad vēl nav pieslēgta apkure

8 padomi, kā izveidot nevainojamu profilu iepazīšanās vietnēs

10 padomi, kā nolasīt cilvēku ķermeņa valodu jeb neverbālos žestus

9 neparasti veidi, kur, izņemot ēst gatavošanu, likt lietā kartupeļus

Svarīgākais

Ukrainas kara 956. diena. Jaunākā informācija

0:10

Teksta tiešraide - īsi un kodolīgi par svarīgāko Ukrainas karā 2024. gada 6.oktobrī. Ukraina jau trešo gadu varonīgi aizstāv savu zemi pret agresora iebrukumu.

Atklāts, kas patiesībā noticis Alūksnes pusē; policija sniedz komentāru [papildināts]

Nu jau vairākas diennaktis lielā slepenībā tiek turēti notikumi Alūksnes pusē; priekškaru paver vietējie

Ierodoties konsultēt Krievijas sabiedrotos, Doneckā nogalināti 14 Ziemeļkorejas virsnieki

3 koki, kas jāapgriež rudenī. Pārējos nedrīkst aiztikt

Lasītākais

Ko sinoptiķi sola svētdienai?

Rīgas ZOO šogad naudas piešķirts mazāk, apdraudēta darbības nepārtrauktība

Ukrainas kara 956. diena. Jaunākā informācija

Avots: Pēc Izraēlas triecieniem pazudis kontakts ar Nasrallas potenciālo mantinieku

Latviešu daiļslidotājs Vasiļjevs prestižajās sacensībās "Shanghai Trophy" iegūst sudraba medaļu

Iedzīvotāju apmierinātība ar dzīvi Jūrmalā sasniegusi pēdējo 25 gadu augstāko līmeni