menu
search
login

7 neparasti, bet vienkārši ieradumi, kas palīdzēs zaudēt svaru

Baiba Puriņa schedule8.okt 2020
© pixabay

4.lapa

pixabay

4. Kustini pirkstus

Pirkstu klaudzināšana pret galdu, pildspalvas klikšķināšana vai datora klaviatūras klabināšana - tās visas ir papildu kustības, kas dienā palīdz dedzināt kalorijas (aptuveni no 100 līdz 800 kalorijām dienā). Pētījuma par enerģijas patērēšanu bez fiziskām aktivitātēm ietvaros zinātnieki lika cilvēkiem uzņemt 1000 kalorijas dienā un tie, kuri veica mikrokustības, zaudēja svaru ātrāk.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā
Komentāri [2]
Dzintars

Saistītās ziņas

Populārā arbūzu diēta - uztura speciālisti stāsta, ko tā nodarīs ķermenim
Igauņu fitnesa blogere pārsteidz ar savu diētu - tikai jēla gaļa un asinis
Japāņu stila diēta mazina depresijas simptomus
Kā ēst makaronus un nepieņemties svarā - slaidas figūras noslēpumi bez stingrām diētām

Atceries, kas notika...?

2024.gads
4 iemesli, kāpēc nemest laukā arbūza mizas
2022.gads
5 pārtikas produkti, kuri kaitē nieru veselībai
2023.gads
Paša gatavota svece pret odiem no dabīgām izejvielām
2023.gads
Kā pagatavot veselīgu saldējumu? 4 vienkāršas receptes
2024.gads
Recpete: gards un atspirdzinošs vasaras bezalkoholiskais kokteilis
2024.gads
"Kāruma" kūka bez cepšanas

Lasītākais

Publiskotais "Vivi" valdes atalgojums saceļ kājās internetu. Cik patiesībā pelna valde?
FOTO. Naida vēstījums latviešiem Rumbulā; policija informēta
"Forbes" nosauc galveno Krievijas armijas problēmu, kuras dēļ tās vasaras ofensīva cieta neveiksmi 10
Supe dalās ar skaudrām atziņām par vēža atgriešanos un lūdz finansiālu palīdzību
"Monopols!" Stāvvietas operators pie RAKUS ir nokaitinājis apmeklētājus

Dzīvo gudri!

Kokosriekstu eļļa ne tikai virtuvē - 5 veidi, kā izmantot
Kokosriekstu eļļa jau sen vairs nav tikai eksotisks pārtikas produkts. Pateicoties tās barojošajām un antibakteriālajām īpašībām, tā ir kļuvusi par universālu “dabīgo līdzekli”, kuru daudzi tur nevis ledusskapī, bet vannasistabā vai pat rokassomiņā. Lūk, pieci noderīgi veidi, kā kokosriekstu eļļu izmantot ārpus virtuves, kopā ar “Healthline.com”.
Zobu pasta - noderīga arī ārpus vannasistabas. Triki, ko vērts izmēģināt mājās
Izgludināt apģērbu bez gludekļa? Paņēmieni, kas patiešām strādā
Kā dabiski atsvaidzināt apavus – nevis tikai nomaskēt slikto aromātu
Minitalka - trīs vietas mājās, ko vari sakopt 20 minūtēs

Svarīgākais

Laika prognoze nākamajai nedēļai neiepriecina
14:45
Jaunās nedēļas sākumā laika apstākļus noteiks ciklonu darbība, tādēļ katru dienu un arī naktīs būtiskā daļā Latvijas līs, vietām lietus būs stiprs un sadzirdēsim arī pērkona dārdus. Gaiss kā dienās, tā naktīs būs silts, vēsta Latvijas Vides, ģeoloģijas un meteoroloģijas centrs.
VIDEO. Ļaudis evakuējas no degošas lidmašīnas
19:30
Autoceļš Vidzemē zem ūdens; satiksme pilnībā slēgta
22:40
"Monopols!" Stāvvietas operators pie RAKUS ir nokaitinājis apmeklētājus
15:30
Supe dalās ar skaudrām atziņām par vēža atgriešanos un lūdz finansiālu palīdzību
13:15

Lasītākais

Publiskotais "Vivi" valdes atalgojums saceļ kājās internetu. Cik patiesībā pelna valde?
FOTO. Naida vēstījums latviešiem Rumbulā; policija informēta
"Forbes" nosauc galveno Krievijas armijas problēmu, kuras dēļ tās vasaras ofensīva cieta neveiksmi 10
Supe dalās ar skaudrām atziņām par vēža atgriešanos un lūdz finansiālu palīdzību
"Monopols!" Stāvvietas operators pie RAKUS ir nokaitinājis apmeklētājus
VIDEO. Dramatisks incidents debesīs: kautiņš lidojuma laikā