6 pārsteidzošas lietas, kas notiks ar organismu, ja katru dienu ēdīsi dateles

© pexels.com

Kaut arī dateles neuzskata par superēdienu, tās ļoti tuvu šim apzīmējumam. Tās dod tik daudz ieguvumu veselībai, ka mums vajadzētu tās ēst biežāk! Turklāt tās ir saldas un ļoti labi garšo. Atliek tikai pamēģināt nedēļu ēst šos garšīgos augļus, lai justu pozitīvas izmaiņas organismā. 

pexels.com

1. Uzlabosies kaulu veselība

Kā apgalvo Ziemeļdakotas Valsts universitātes profesore Džūlija Gardena-Robinsone, datelēs ir bors, kas veicina veselīgu kaulu veidošanos. Cits pētījums rāda, ka minerāli, piemēram, fosfors, kālijs, kalcijs un magnijs, kas atrodami žāvētos augļos, stiprina mūsu kaulus un cīnās ar tādām slimībām kā osteoporoze.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Dzīvo gudri!

Katram ir sava ik rīta un vakara rutīna, kāds dušā iet tikai vakarā, cits no rīta, bet vēl kāds gan no rīta, gan vakarā. Tas viss atkarīgs no mūsu paradumiem. Tomēr visbiežāk visi cilvēki no rīta pēc pamošanās un vakarā pirms gulētiešanas tīra zobus un nomazgā seju. Lai arī katram ir sava rīta un vakara rutīna, eksperti iesaka neaizmirst par pareizu sejas kopšanu. Šoreiz noskaidrosim, kāda, pēc "Healthline" ekspertu domām, ir pareizā rīta rutīna sejas ādas kopšanā. 

Svarīgākais