9 ēdieni, kas pārsteidzoši spēj uzlabot garastāvokli

Pexels

7. Lasis

Lasis ir bagāts ar omega 3, kas maizna garstāvokļa svārstības un depresiju. Omega 3 arī uzlabo atmiņu un palīdz labāk koncentrēties. Apvieno maltītē lasi ar tvaicētiem dārzeņiem un diena noteikti kļūs pozitīvāka.