TOP

Protams, novecošanās procesi ir nenovēršami, taču tos var palēnināt. Piemēram, ikdienā lietojot šos dzērienus, kuriem piemīt veselīgas īpašības.

Šodien zinātne ir pieņēmusi, ka mūsu prāts ietekmē arī fizisko veselību. Prāts un ķermenis ir saistīti un pārsteidzoši, cik daudz dažādus procesus tie savstarpēji ietekmē. Balstoties uz dažādiem pētījumiem, uzskaitījām 6 trikus, kas var palīdzēt "apmānīt" sevi un uzlabot ikdienu.

Lai cik garda un veselīga ir maltīte, tā var zaudēt savas vērtīgās īpašības, ja to atkārtoti silda mikroviļņu krāsnī. Dažreiz tas var beigties arī ar saindēšanos. Šos astoņus veselīgos produktus nav ieteicams atkārtoti sildīt, lai izvairītos no saindēšanās riska.

«TOP 10» notikumi kultūrā - ko vērts redzēt, dzirdēt, apmeklēt.

Pavasaris un vasara ir pats labākais laiks, lai ievāktu dažādus ārstnieciskos augus. Pavasara saule augus ir enerģētiski uzlādējusi, un tie ir piesātināti ar cilvēka organismam nepieciešamām un vērtīgām vielām. Vairāk par dažādiem augiem un par to, kā tos izmantot veselības stiprināšanai, stāsta aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite, "Gada farmaceite 2019" Laila Zālīte.

Ir zinātniski pierādīts, ka veselīgs uzturs ir saistīts arī ar pozitīvāku skatu uz dzīvi, taču ir grūti pieturēties pie veselīga ēdiena, kad pēc grūtas dienas rokas stiepjas pēc kaut kā salda. Šie 9 vienkārši ēdieni spēj palīdzēt šādās dienās, nekaitējot veselībai.

Lai mēs būtu veselīgi, mums ne tikai jāievēro higiēna, bet tā jāveic pareizi, citādi varam gūt pretēju efektu. Daudziem būs pārsteigums, cik patiesībā daudz ikdienišķo higiēnas procesu mēs darām aplam.

Nesabalansēta diēta nogalina vairāk cilvēku nekā smēķēšana. Zinātnieki atklājuši, ka svarīgu uzturvielu trūkums var nopietni ietekmēt mūsu veselību. Daudzus produktus iekļaujam savā uzturā, jo tiem it kā ir daudz vērtīgu elementu, taču patiesībā tie mūsu organismu pamazām iznīcina. "Brghtside" uzskaitījis produktus, kuru lietošana ilgtermiņā var pamatīgi sabojāt mūsu veselību.

Iestājoties siltākam un saulainam laikam, ikviens alkst pēc jaunas garderobes, taču šopavasar tā veidošanai jāpieiet īpaši rūpīgi un arī taupīgi. Jēdziens "prātīgs šopings" vienmēr būs par ilgtermiņa ieguldījumiem, klasiskām vērtībām un to ieviešanu garderobē. Galvenais uzdevums ir izveidot pamata bāzi savai garderobei, ko tālāk var papildināt ar sezonas tendencēm un modes kaprīzēm. Lūk, stilistes Ivetas Vecmanes ieteiktie TOP10 pirkumiem, kas būs ilgtermiņa ieguldījums un vērtīgi elementi garderobē, ko būtu vērts iegādāties valkāšanai šobrīd, vasarā un nākamajās sezonās.

Daudziem produktiem ledusskapī patiesībā nav jābūt, kaut spītīgi cenšamies tos tur uzglabāt. Šādi mēs tikai aizņemam vietu, bet produkti zaudē savu garšu vērtīgās uzturvielas.

Pandēmija daudziem negaidīti mainījusi ierasto ikdienas ritmu pilnībā vai daļēji apstādinot arī dažādu rūpnīcu darbību un pasažieru pārvadājumus, veicinot gaisa piesārņojuma samazināšanos. Arī uzņēmumi ar savu piemēru aicina cilvēkus ieviest jaunus un videi draudzīgus paradumus; Samsung dalās vienkāršos soļos, kā ikviens no mums var palīdzēt mazināt vides piesārņojumu.

Labs miegs ir ļoti svarīgs ne tikai mūsu fiziskajai, bet aŗi mentālajai pašsajūtai. Pieaugot stresam, tas uzreiz ietekmē mūsu miegu, tāpēc "Brightside" apkopojis dzērienus, kas palīdzēs pārvarēt bezmiegu un ļaus pilnvērtīgi izgulēties.

Šis ir pārbaudījuma laiks mūsu garīgajai, emocionālajai un arī sociālajai labklājībai. Stress un neziņa par Covid-19 rada trauksmi, bet sociālās distancēšanās prasība – izmaiņas ikdienas gaitās. Sabrūk plāni, nākas pielāgoties, pārorientēties. Kā ar to visu tikt galā, neejot trauksmes pavadā? Padomus sniedz VCA Pļavnieki neiroloģe Dace Bērziņa un Mēness aptiekas farmaceits Grigorijs Golubs.

Apelsīnu sula, kārumi, krekeri un citi produkti, kas mums liek justies labāk slimošanas laikā, izrādās nenāk mūsu organismam par labu. Daudzi no šiem produktiem pastiprina iekaisumu un neļauj organismam uzņemt vajadzīgo šķidrumu. Uztura speciālisti portālam "Insider" nosaukuši produktus, no kuriem jāizvairās, ja esi saslimis.

Mūs visus fascinē maģiskā filmu pasaule, jo kur gan citur redzēsim, kā policists lien pa ventilācijas šahtu vai to, kā cilvēki tiek "izsūkti" pa saplīsušiem lidmašīnu logiem. Tagad, kad mums ir laiks, lai noskatītos sen plānotās vai atsvaidzinātu sen aizmirsto filmu sižetus, vispirms uzzini, kas no redzētā patiesībā ir tikai režisora iztēles augļi.

»Vakara Ziņas« apkopoja dažāda satura aktuālu informāciju, kas var jums noderēt un iedvesmot. Ja nevaram šajā laikā apmeklēt koncertus, teātra izrādes un citas saviesīgas tikšanās, tad brīvo laiku var pavadīt lasot, klausoties mūziku, vērojot interesantus un izzinošus sižetus internetā. Galvenais visu darīt apzinīgi – pēc vislabākās sirdsapziņas, ievērojot ārkārtas situācijas noteiktos ierobežojumus.

Uz #paliecmājās pavadīto laiku iespējams paraudzīties arī pozitīvi un beidzot paveikt iepriekš šķietami neizdarāmas lietas. Piemēram, veikt kosmētikas maka ģenerāltīrīšanu. Jo, mainoties sezonai, ir svarīgi atbrīvoties no liekā.

Pavasarī, kad organisms pēc ziemas ir novājināts, uzturā jāiekļauj pēc iespējas vairāk vitamīnu – efektīvs veids, kā tos uzņemt, ir mikrozaļumi. Mikrozaļumi ir bagāti ar visām organismam un veselībai svarīgajām vielām – vitamīniem, antioksidantiem un minerāliem. Tas tāpēc, ka, lai no sēkliņas sāktu dīgt dīglis, augšanas sākuma procesā ir ielikta visa dzīvā enerģija un spēks, kas dīgstā saglabājas līdz pat pirmajām dīgļlapiņām. Par mikrozaļumiem un to, kāpēc tos vērts iekļaut uzturā, stāsta aptieku tīkla Apotheka farmaceite Ivanda Krastiņa.

Šajā laikā, kad rokas tiek intensīvāk mazgātas un dezinficētas, tādējādi arī pakļautas lielākam kairinājumam un noslodzei, ir svarīgi par tām pastiprināti rūpēties.

Televīzijas sievietēm «STV Pirmā!» veidotā realitātes šova «Slavenības. Bez filtra» skatītāji no pirmdienas līdz pat ceturtdienai ar aizrautību seko līdzi dzejnieces Magones Šutovienes dzīves peripetijām, viņas meitiņas piedzimšanai un attiecībām ar vīru Žani, tāpat iepazīst dziedātāju Samantu Tīnu, kā arī jūt līdzi Latvijas pirmajai «drag queen» Amunai Davis jeb īstajā vārdā Dāvja Ķimeņa nereti skarbajai un izaicinošajai ikdienai. Ikdienā Dāvis ir šķietami parasts puisis, kas darbojas kā frizieris. Taču viņam ir arī «otra puse» – kaislība, kas padara viņu par vienu no pretrunīgi vērtētākajām Latvijas personībām. Kā vienā personā sadzīvo frizieris Dāvis un tik košā Amuna Davis? Ko nozīmē būt atšķirīgam Latvijā, cik daudz laika un naudas viņš velta sava spilgtā tēla radīšanai?