6 dzērieni, kas aizkavē novecošanos

© Pexels

Protams, novecošanās procesi ir nenovēršami, taču tos var palēnināt. Piemēram, ikdienā lietojot šos dzērienus, kuriem piemīt veselīgas īpašības.

Pexels

1. Kafija

Par kafijas veselīgumu domas dalās, taču tā aizsargā organismu no hroniskiem iekaisumiem. Saskaņā ar pētījumu, kafijas dzeršana arī mazina ādas vēža risku. Pētījuma laikā tiem, kuri dzēra katru dienu tasi kafijas, par 10% samazinājās melanomas risks.

Uzzini, kā pareizi dzert kafiju, lai tā būtu vēl veselīgāka ŠET.

Turpinājumu lasi nākamajā lapā

Veselība

Iešana ir ļoti universāls risinājums daudzām dzīves problēmām. Stress, depresija vai vienkārši vēlme maigi iegūt formu – jebkurā no šiem gadījumiem iešana jeb regulāras pastaigas var palīdzēt. Galu galā, tas ir viens no pieejamākajiem vingrinājumiem, kas piemērots cilvēkiem ar dažādu fiziskās sagatavotības līmeni. Intervāla iešanas treniņš, kas pazīstams arī kā "japāņu iešana", pašlaik ieguvusi īpašu popularitāti, raksta “The Washington Post”.

Svarīgākais