LifeHacks.lv / Autori

Ikviens dienā zaudē vidēji ap 50-200 matu, un tas ir dabisks process, ko cilvēki pat var nepamanīt. Brīdī, kad kuplā matu rota kļuvusi būtiski plānāka un izkritušos matus var pamanīt sev visapkārt – gan ķemmē, gan dušā, gan uz džempera – jāsāk aizdomāties par problēmas cēloni. Pastiprinātas matu izkrišanas cēlonis var būt gan vitamīnu trūkums, gan tieši otrādi – to pārdozēšana, tomēr tie nebūt nav vienīgie. Kas var izraisīt pastiprinātu matu izkrišanu, kad problēmai jāpievērš īpaša uzmanība un kā rīkoties, lai mazinātu matu izkrišanu, stāsta farmaceite Amanda Ozoliņa.

Mūsdienu steidzīgā dzīves ritma dēļ un laika taupīšanas nolūkos izlaistas pusdienas nav retums. Noslogoto profesiju pārstāvji mēdz atrunāties, ka lielā darba apjoma dēļ pusdienu ieturēšanai vienkārši nav laika. Tomēr pilnvērtīga pusdienu maltīte palīdz optimizēt intelektuālās spējas atlikušās darba dienas laikā, kā arī regulēt enerģiju un cukura līmeni asinīs.

Kā zināms, tad C vitamīnam piemīt imunitāti spēcinošas īpašības. Šo vitamīnu var uzņemt ne tikai ar aptiekā pieejamajiem uztura bagātinātājiem, bet arī ar pārtiku. C vitamīns ir sastopams dažādos pārtikas produktos. Visbiežāk tiek izcelts, ka šo vitamīnu var uzņemt ar citrusaugļiem, taču ir arī vēl citi pārtikas produkti, kuru sastāvā ir šis vērtīgais vitamīns.

Ieprieciniet mājas mīluli un pagatavojiet šos pavisam vienkāršos suņu cepumus no trim sastāvdaļām!

Svara zaudēšanas process ir komplicēts. Nepietiek vien ar izmaiņām uzturā, svarīgi ir arī sportot. Tomēr ir vēl daži veidi kā pildus fiziskajām aktivitātēm veicināt svara zudumu.

Ja dienas laikā izjūtam enerģijas izsīkumu, lielu nogurumu, pirmais, ko mēs darām, ir sniedzamies pēc kafijas tases. Lai arī tas var šķist vienīgais glābiņš, kā palielināt enerģijas līmeni, tomēr tā gluži nav. Enerģiju iespējams gūt ne tikai no kafijas un enerģijas dzērieniem, bet arī pavisam citos veidos.

Kakla sāpes liecina, ka organisms cīnās ar slimības izraisītājiem - baktērijām, vīrusiem vai sēnītēm. Rīkles gala gļotāda veido aizsargbarjeru, lai process būtu lokāls un slimības izraisītāji nenonāktu dziļāk elpceļos un nesāktos vēl nopietnāki iekaisuma procesi. Rudens un ziemas sezonā bieži sastopamās kakla sāpes ir viena no pirmajām saslimšanas pazīmēm.  Farmaceite Ieva Virza atgādina pamatprincipus savlaicīgai kakla sāpju ārstēšanai.

Pagatavojiet ierasto kakao dzērienu jaunās garšās - pievienojiet tam klāt karameli un sāli.

Lai zobi kļūtu baltāki, mēs apmeklējam zobārstus, tīram tos ar balinošajām zobu pastām un veicam vēl citas darbības. Izrādās, lai veicinātu to, ka zobi kļūs baltāki, nepieciešams vien mainīt pāris ikdienas paradumus.

Reizēm skaistas burciņas un pudeles ir žēl mest laukā, taču to nākas darīt, jo ir problēmas ar to izmazgāšanu, piemēram, to "kakliņš" ir pārāk šaurs, lai ieliktu švammīti. Šādā situācijā talkā var nākt mūsu padoms!

Vienmēr runājot par svara zaudēšanu tiek izceltas divas lieta - sports un veselīgs uzturs. Tomēr tikpat svarīgs ir arī kvalitatīvs un labs miegs. Ja naktī negulēsiet pietiekami ilgi, tad jums var rasties lielāka tieksme notiesāt kalorijām bagātus ēdienus. Pie tā tiešā mērā būs vainojami divi hormoni - grelīns (bada hormons) un leptīns (sāta hormons). Ja ķermenis nebūs pietiekami labi atpūties, tad var rasties šo hormonu disbalanss. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kāpēc labs miegs var veicināt svara zudumu!

Ieviesiet kārtību savā pieliekamajā vai virtuves skapīšos. Uzglabājiet produktus nevis kartona kastēs vai plastmasa iepakojumos, bet gan caurspīdīgos plastmasas trauciņos, kurus varat izveidot no plastmasas pudelēm. Ātri, vienkārši un lēti!

Ar dažiem sarežģījumiem, piemēram, iesnām, rudens nepārsteidz – tās daudzus apgrūtina, atkārtojoties gadu no gada tieši šajā sezonā.  Līdzekļu, ko ņemt palīgā šādā gadījumā, ir daudz, taču tie var nedot gaidīto efektu, ja tiek lietoti nepareizi.

Šis ir ābolu laiks! Tāpēc piedāvājam jums izmēģināt pavisam jaunu recepti - ābolu virtuļus.

Reizēm mēs noklusējam to, ko vēlamies otram pateikt vai kā jūtamies. Taču mūsu patiesās domas var nodot ķermeņa valoda. Uzziniet, kādi ir seši ķermeņa signāli, kas liecina, ka tu savam sarunu biedram patīc.

Galda klājums svinībās var būt tikpat svarīgs, cik pasniegtais ēdiens. Ieviesiet rudens noskaņas savā galda klājumā un izveidojiet salvešu turētāju jeb gredzenu.

Lai produkti neizietu zudībā, mēs bieži vien mēdzam to sasaldēt. Daudzi pārtikas produkti pēc sasaldēšanas nezaudē savas vērtīgās īpašības. Tomēr ir vairāki pārtikas produkti, kurus profesionāli šefpavāri neiesaka izmantot kulinārijā, jo tie zaudē ne tikai savu garšu, bet arī tekstūru.

Kad dabā vēl ir pieejamas krāsainās lapas, ir laiks, lai izveidotu skaistu rudens dekorāciju jeb vainagu rudenīgās noskaņās!

Reizēm mājās var parādīties neizprotamas smakas. Apkopojām vairākus padomus, kā cīnīties ar nepatīkamajām smakām, izmantojot dažādus virtuvē pieejamus produktus.

Jau rīt gaidāma gada spocīgākā nakts - Helovīni. AlkOutlet piedāvā divas idejas stilīgiem, alkoholiskiem kokteiļiem.

Karaļnama dāmas vienmēr izskatās satriecoši. Viņām ir perfekta frizūra un grims, viņas visur parādās augstpapēžu kurpēs un satriecošos tērpos. Vienmēr izskatīties labi nav viegls darbs, tāpēc viņām ir vairāki triki, kurus izmantojot, vienmēr izskatīties satriecoši. Lasiet tālāk rakstu un uzziniet, kādus trikus piekopj karaļnama dāmas!

Kraukšķīga karameles garoziņa, maigs vaniļas krēms – iebaudi karotīti un vienā mirklī nokļūsti Francijā… Pagatavot šo kārumu mājās, izrādās, nemaz nav sarežģīti!