LifeHacks.lv / Autori

Pēc Pasaules veselības organizācijas datiem* vairāk nekā 5 % pasaules iedzīvotāju jeb 466 miljoni cilvēku saskaras ar vājdzirdību. Tiek prognozēts, ka līdz 2050. gadam šis skaitlis pieaugs un sasniegs vairāk nekā 900 miljonus cilvēku, proti, viens no desmit pasaules iedzīvotājiem saskarsies ar dzirdes problēmām. Lai gan nav veikta precīza uzskaite, Latvijas Vājdzirdīgo atbalsta asociācija “Sadzirdi.lv” lēš, ka Latvijā šobrīd varētu būt aptuveni 280 000 cilvēku ar dzirdes traucējumiem. Iemeslus, kāpēc tik daudzi saskaras ar dzirdes traucējumiem, skaidro sertificētā farmaceite Alīna Fleišmane.

Laika prognozes neiepriecina un mums tiek solīts diezgan auksts un drēgns rudens. Lai aukstajā laikā nesaltu rokas, piedāvājam divus roku sildītāju variantus, ko vari viegli izgatavot pats mājas apstākļos. Tie palīdzēs sasildīt rokas gan kabatās, gan mājās (kamēr gaidām, kad pieslēgs apkuri).

Latvijas blogeris Pipars atklājis pavisam neparastu desertu, kurš pārsteigs ne vienu vien. Izrādās, ka no Kolas dzēriena iespējams pagatavot auksto zupu, turklāt viss process prasīs vien dažas minūtes (ja neskaita zupas uzglabāšanu ledusskapī).

"Galvenais - lai kājas būtu siltas!" reiz teica Rūdolfa Plēpja attēlotais varonis leģendārājā filmā "Emīla nedarbi". Un viņam nevar nepiekrist, īpaši, kad iestājies aukstums. Rudenī par kāju labsajūtu jāparūpējas īpaši, tāpēc kādā lietainā dienā var sevi nedaudz nodarbināt un paša spēkiem pagatavot omulīgu paklāju, kas ne tikai parūpēsies par pēdām, bet arī atsvaidzinās istabas interjeru.

Izcelt šoruden savu personību ar modes palīdzību aicina Latvijā iecienīti stilisti Aleksandrs Pavlovs, Dace Krieviņa-Bahmane, Anita Altmane vides un telpu dekoratore Baiba Prindule-Rence, kā arī dzīvesstila influencere, TV žurnāliste un divu bērnu māmiņa Kristīne Virsnīte, akcentējot sezonas aktualitātes Stockmann kolekcijās - bēšais ar bēšo, silti adījumi, puķainas kleitas ar sporta apaviem, rūtis klasiskajā stilā apvienojumā ar sportiskiem elementiem, rotaļīgums un bezrūpība pretstatā vīrišķīgiem griezumiem un faktūrām, kā arī vienmēr aktuālais džinss.

Galvassāpes ir viena no izplatītākajām veselības likstām, kas var piemeklēt jebkuru cilvēku, īpaši šobrīd, kad pēc vasaras atvaļinājumiem, atsākoties darbam un mācībām, ir paaugstināta garīgā noslodze. Par galvassāpju cēloņiem, pazīmēm un to, kā atšķirt galvassāpes no lēkmjveida migrēnas, stāsta Rīgas 2. slimnīcas neiroloģe un algoloģe Daina Jēgere un BENU Aptiekas farmaceite Zanda Ozoliņa.

Sviedri ir bez smaržas, jo par 98 % sastāv no ūdens. Specifiskais aromāts veidojas, baktērijām sadalot sviedros esošās olbaltumvielas un sāļus. Jo vairāk uz ādas mikrobu, jo nepatīkamāka smaka, tādēļ svarīgi rūpēties par personīgo higiēnu.

Iegādājoties jaunu veļasmašīnu, mēs rēķināmies, ka šis ir ilgtermiņa ieguldījums un ierīce kalpos vairākus gadus. Atkarībā no lietošanas biežuma un modeļa paredzamais veļasmašīnas mūža ilgums svārstās no septiņiem līdz pat vairāk nekā divdesmit gadiem. Samsung piedāvā ieteikums, kā parūpēties, lai veļasmašīna strādātu maksimāli ilgi un kvalitatīvi.

Pīlādžogas plaši tiek lietotas skaistumkopšanā, jo tām piemīt baktericīda un pretiekaisuma iedarbība. Saspaidītas pīlādža ogas palīdz, ja ir ādas iekaisumi. Tikai jāņem vērā, ka īpaši jutīgai sejas ādai pīlādžogu aktīvās vielas var izraisīt apsārtumu.

Veidot naudas uzkrājumus un tos palielināt ir viena no nozīmīgākajām prasmēm, kas dzīves laikā dod praktiskus ieguvumus. Prasmi rīkoties ar naudu, līdzīgi kā svešvalodas, vieglāk apgūt agrākā vecumā, izveidojot paradumu, kas nākotnē atmaksāsies. Tieši vecākiem ir ļoti nozīmīga loma bērnu iemaņās apieties ar naudu, kas vēlāk veicinās viņu finanšu stabilitāti dzīves laikā.

Lai gan vēstuļu sūtīšana mūsdienas vairs nav tik populāra, šis ir skaists veids, kā padarīt ielūguma, dāvanas vai cita veida aploksni tās saņēmējam neaizmirstamu.

Svīšana ir normāls fizioloģisks process, kas palīdz uzturēt nemainīgu ķermeņa temperatūru un izvadīt no organisma vielmaiņas galaproduktus un sāļus. Taču pārlieka svīšana var liecināt par veselības problēmām, piemēram, infekcijas slimībām, sirds un asinsvadu problēmām, pastiprinātu vairogdziedzera darbību un citām saslimšanām. Aptieku tīkla Apotheka sertificētā farmaceite Mārīte Šukele skaidro, kādi faktori ietekmē svīšanu.

LEGO klucīši ir iemīļota bērnu rotaļlieta, taču nereti tie ātri zaudē savu "aktualitāti', iznākot arvien jauniem modeļiem. Vecie klucīši sāk aizņemt pārāk daudz vietas un mētāties pa kājām. No LEGO klucīšiem iespējams uzbūvēt neidomājamas lietas, bet šim procesam var pieiet arī praktiski.

Jau klāt septembris un skolēni straumēm vien dodas skolu virzienos. Pildspalvas, zīmuļi un citi rakstāmpiederumi nu kļuvuši par skolēnu galvenajiem "darbarīkiem". Atklāj radošus veidus, kā kopā ar skolēnu radīt tiem vienkāršas un radošas uzglabāšanas vietas.

Tuvojoties rudens sezonai, parasti iepērkamies vairāk – pērkam gan skolas preces, gan jaunu apģērbu un apavus, gan jaunus telefonus saviem skolniekiem, gan atgriežamies no atvaļinājuma ikdienas darba ritmā un padomājam par jaunu televizoru un iespējams, mājās nepieciešamo remontu. Arī Ziemassvētku dāvanu sagādes sezona nav aiz kalniem, kaut aiz loga vēl vasara.

Pirms mācību gada sākuma gandrīz katram pieaugušajam, kam jālaiž bērns vai pat vairāki bērni uz skolu, rodas jautājumi, ko darīt un ko nedarīt, lai pāreja no vasaras bezrūpības uz rudens rutīnu būtu pēc iespējas vieglāka un patīkamāka visai ģimenei – ne tikai mazajiem, bet arī lielajiem.

Mazuļi mācās un attīstās caur rotaļāšanos, tāpēc tai ir ļoti būtiska loma bērna dzīvē. Vecākiem jābūt radošiem, nodrošinot atbilstošu, drošu vidi un piemērotas mantas. Kādas rotaļlietas nepieciešamas bērna attīstībai pirmajā dzīves gadā? Konsultē lektore – sertificēta praktizējoša fizioterapeite, zīdīšanas konsultante un dūla Liene Grigāne.

Atgriešanās skolā ir īpašs brīdis, kuru vērts nosvinēt, bet kas gan tie par svētkiem bez klāta galda un kāda garduma? AS “Dobeles dzirnavnieks” sadarbībā ar kulinārijas blogeri Betiju Kalēju piedāvā četras ērti pagatavojamas recepšu idejas pirmajai skolas dienai, kuras vislabāk papildināt ar sezonālajām dabas veltēm – āboliem, bumbieriem un plūmēm.

Kāpēc gan 2. septembrī nepārsteigt skolotāju ar paša skaisti ietītu rozi? Piedāvājam divus vienkāršus, bet elegantus veidus, kā ietīt rozi. Turklāt, process var būt patīkams veids, kā ar skolēnu pavadīt 1. septembra vakaru.

Skolas laiks jau būtībā klauvē pie durvīm, tāpēc skolēni un to vecāki vēl steidz paveikt pēdējos sagatavošanās darbus - mācību grāmatu, skolas drēbju un citu mantu iegādi. Taču ir iespējams arī sev aiztaupīt, piemēram, penāļa izvēli, radot tieši tādu, kādu pašam gribas. Un to var paveikt pavisam ātri, ņemot talkā savu zeķi.

Lai gan vēsturē mēģinājumi radīt "raķešsomas" lielākoties beigušies neveiksmīgi, tās vismaz kalpojušas par iedvesmu, piemēram, skolas somas dizainam. Izrādās, ka šādu somu var ātri un vienkārši pagatavot arī mājās. Tās izveide var kalpot par lielisku radošu nodarbi kopā ar mazo tās nēsātāju. Turklāt, kurš zēns vai meitene negribētu sev šādu neparastu somu, kas noteikti neatstās vienaldzīgus arī citus bērnus.

Ne velti sēņošanu dēvē par latviešu nacionālo sporta veidu – tik daudz kaislību izraisa reti kura cita brīvā laika nodarbe. Kur ir labākās sēņu vietas? Vai grozā tikusi arī kāda milzu beka? Cik burciņas sagatavotas ziemai? Tomēr ne mazāk svarīgi ir arī jautājumi, kuras Latvijā sastopamās sēnes ir īpaši vērtīgas, kā tās pagatavot un cik daudz sēņu ēst ir veselīgi. Stāsta veselīgas ēšanas eksperte, sertificēta uztura speciāliste Olga Ļubina.