LifeHacks.lv / Autori

Slapjš sniegs, peļķes, auksts vējš un dzestri rīti bieži vien cilvēkiem pazemina imūnsistēmu, aktivizējot dažādus iekaisuma procesus organismā. Viena no nepatīkamākajām kaitēm – apsaldēts urīnpūslis. Baktērijas, kas izraisa urīnceļu iekaisumu, ap urīnpūsli un dzimumorgāniem mitinās visu laiku, taču mitrā, vēsā laikā tās biežāk ierosina iekaisumu. Urīnceļu infekcija ir viena no izplatītākajām bakteriālajām saslimšanām, kas ietekmē dažāda vecuma cilvēkus visā pasaulē. Saskaņā ar Pasaules veselības organizāciju, katra otrā sieviete dzīves laikā ir ieguvusi urīnceļu infekciju. Ko darīt, lai izvairītos no urīnceļu iekaisuma un kā ārstēt saslimšanas gadījumā, skaidro  farmaceite Zane Melberga.

Ziemassvētku laiks šogad ir citāds, nekā ierasts, un varbūt tieši tāpēc svētku sajūta mājās ir īpaši svarīga. Vieni Ziemassvētkus gaida kristīgās noskaņās, citi paliek uzticīgi senču tradīcijām, gaidot maģiskos ziemas saulgriežus. Jebkurā gadījumā gada nogale ir laiks, kad piepildīt mājas ar brīnišķīgu svētku noskaņu. 

Tagad ziemā bieži sastopamās kakla sāpes ir viena no pirmajām saslimšanas pazīmēm. Ja tām laikus pievērš uzmanību un sāk pareizi ārstēt, atveseļoties izdosies ātrāk, turklāt tas prasīs mazāk finansiālu līdzekļu. Stāsta farmaceite Ieva Virza.

Piparkūkas pārvērt tortē!

Klāt Ziemassvētku gaidīšanas laiks, kad mazi un lieli visā pasaulē raksta vēstules Ziemassvētku vecītim, atklājot savas slēptākās vēlmes un sapņu dāvanas. Ja jūsu ģimenes locekļi vai draugi ir noslēpumaini un dāvanu izvēli atstāj jūsu ziņā, iespējams, noderēs kāda ideja, ko iesaka “Kesko Senukai Latvia” pārstāve Līva Briede.

Līdz Ziemassvētkiem vēl ir pavisam nedaudz laika, kas paskries nemanot. Lai neatliktu svētku noskaņas radīšanu uz pēdējo brīdi, jau tagad mājās var radīt Ziemassvētku burvību. Kādas tendences šogad uzrunās minimālisma, klasicisma, pasaku romantikas vai īstas greznības cienītājus, stāsta kategorijas vadītāja Līva Briede.

Pandēmija šogad veikusi korekcijas ne tikai ikdienas gaitās, bet arī Ziemassvētku svinību plānos, liekot daudziem pārskatīt dāvanām un citiem tēriņiem paredzēto budžetu. Luminor bankas rīkotā Brīvdabas muzeja e-gadatirgus pārstāve Liene Paidere stāsta, ka šogad tā vietā, lai pirktu jaunus dāvanu iesaiņojumus, var iztikt ar to, kas jau ir mājās. Tas ne tikai palīdzēs ietaupīt, bet veicinās arī radošumu kā pieaugušiem, tā arī bērniem.

Šogad svarīgāk nekā citus gadus ir savlaicīgi izdomāt, kā rotāt svinību galveno norises vietu – svētku galdu. Interjera dizaineri ierosina šogad sevi un savus pašus tuvākos iepriecināt ar vakariņām pie skaisti rotāta galda, atvēlot vietu arī tiem, kuri viesībām pievienosies attālināti.

Līdz ar gada nogali tuvojas vieni no iemīļotākajiem un skaistākajiem svētkiem – Ziemassvētki un Jaunā gada svinības. Tie nav iedomājami bez tradicionālās svētku rotas – eglītes, ko daudzi nes mājās un rotā tieši svētku vakarā. Taču šogad ir vērts ļauties svinīgai noskaņai jau agrāk, lai kliedētu grūtsirdību un katru dienu izjustu kā mazus svētkus. Tiem, kuri raizējas, ka eglīte līdz Vecgada vakaram nobirs, atklāsim noslēpumu – svarīgi izvēlēties īsto eglīti, un tā rotās māju līdz pat janvārim.

Lai arī šogad Ziemassvētkus un Jauno gadu sagaidīsim citādi nekā ierasts, vēlme vienam otru iepriecināt nav zudusi. Taču, ņemot vērā dažādus pulcēšanās ierobežojumus un riskus veselībai, iedzīvotāji arvien biežāk izvēlas veikt pirkumus internetveikalos. Diemžēl šajā laikā aktīvi darbojas arī krāpnieki.

Decembris ir atnācis straujiem soļiem, un šis laiks mums parasti asociējas ar vieniem no gada gaidītākajiem svētkiem. Lai gan varētu šķist, ka šogad svinēšanai būtu jāizpaliek, tomēr labās emocijas svētkos var kompensēt visu pārējo. Tieši šī iemesla dēļ multizīmolu veikala "Van Graaf" stila konsultanti ir sagatavojuši piecus šā gada svētku apģērbu modes trendus, kas ļaus izbaudīt svinības visā krāšņumā, pat ja nākas tās pavadīt mājās.

Šādu spilvenu eglītē, protams, neiekārsi, taču tas lieliski papildinās Ziemassvētku interjeru un sniegs svētku noskaņu. Šādus spilvenus var izmantot gan kā dekoru, gan arī praktiski - atlaidies uz kāda no tiem, spēlējot galda spēles kopā ar ģimeni.

Ja sagadījies tā, ka nezini, ko likt Ziemassvētku egles galotnē, nesteidzies ar došanos uz veikalu. Par skaistu dekoru var pārtapt arī plastmasas salmiņi.

Eksperti atzīst, ka tieši grāmatu lasīšana veicina bērnu radošumu, papildina vārdu krājumu, stiprina klausīties prasmi un sniedz citus būtiskus ieguvumus bērnu attīstībā.

Par imūnsistēmu cilvēka organismā lielā mērā ir atbildīgs zarnu trakts un tajā dzīvojošie mikroorganismi jeb zarnu mikroflora, kas apgādā organismu ar tam nepieciešamajām uzturvielām. Taču, lai tas spētu pilnvērtīgi pildīt savas funkcijas un cilvēka imunitāte būtu spēcīga, tajā mītošajām labajām un sliktajām baktērijām jābūt līdzsvarā. Vairāk par to, kāda ir labo baktēriju loma un kā tās pietiekamā daudzumā uzņemt, skaidro aptieku tīkla farmaceite, “Gada farmaceite 2020” Mārīte Šukele.

Ja savā ēdienkartē iekļausi šos produktus, varēsi uzlabot D vitamīna līmeni organismā, kam ir arī nozīmīga loma aizsardzībai pret Covid-19.

Izmēģini gardo ābolu, melleņu un pekanriekstu drumstalkūku, kas lieliski papildinās arī svētku galdu.

Sākoties ziemai, uz ceļiem parasti rodas dažādi braukšanas apgrūtinājumi, tāpēc svarīgi tiem sagatavoties iepriekš. Pat ja ziema nav barga ar lielu salu un sniega daudzumu, diennakts tumšais laiks kļūst garāks, ceļa segums var būt mitrs vai slidens, autovadītājus ceļā negaidīti var pārsteigt putenis vai apledojums. Goodyear sagatavojis ieteikumus, lai palīdzētu sagatavoties ziemas mainīgajiem laikapstākļiem un justos droši visās situācijās.

Laikā, kad Ziemassvētku tirdziņu norise ir atcelta un cilvēki drošības apsvērumu dēļ izvēlas iepirkties internetā, arī vietējie amatnieki un mājražotāji sākuši tirgoties e-vidē. Brīvdabas muzeja e-gadatirgus rīkotāji novērojuši, ka viena no visbiežāk sastopamajām problēmām ir nepareizi iesaiņots sūtījums, kura dēļ preces pie saņēmēja var nonākt bojātas. Kā droši iepakot dāvanas arī mājas apstākļos?

„Noguruma sajūta ir uzveicama. Jāmeklē pareizākais ceļš, kā uzlādēt sava organisma baterijas!” saka  farmaceite Ērika Pētersone.Tumšā gadalaika un ikdienas nestabilitātes radītajam pagurumam raksturīgais enerģijas trūkums izpaužas kā nogurums, miegainība vai apātija. Papildus minētajam var būt arī depresija un motivācijas zudums. Nogurums ir normāla organisma atbildes reakcija uz paaugstinātu stresa līmeni, miega trūkumu, pārslodzi darbā vai studijās, vitamīnu un minerālvielu trūkumu un mazkustīgu dzīvesveidu.

Ar gardu veģetāro recepti, ko ieviest savā virtuvē, dalās profesionāls pavārs un vegāno un veģetāro ēdienu zinātājs Edgars Sanders.

Daudzi, lietojot sejas aizsargmasku, izjūt diskomfortu un lielākoties tas ir saistīts ar grūtībām elpot. Taču izrādās, ka šo neērtību ir viegli labot. Mediķi apkopojuši vairākus veidus, kas palīdzēs stiprināt plaušas.