67 gadus vecā Krievijas humoriste Jeļena Stepaņenko lielās, ka notievējusi par 43 kilogramiem. Intervijā "tele.ru" viņa vēlreiz atklāj savu notievēšanas noslēpumu.
Stepaņenko iesaka ēst tik daudz, cik ēdiena iepsējams ielikt plaukstā. Ja cilvēks jūt, ka nav paēdis, Stepaņenko iesaka izdert glāzi ūdens.
"Vispār pirms ēdienreizies izdzeriet glāzi ūdens. Un kas ļoti svarīgi - košļājiet ēdienu līdz putras konsistencei. Kas nepārvērtās putrā, jāizspļauj ārā," ar ieteikumu pārsteidz Stepaņenko.
Viņa skaidro, ka tagad ēd visu, ko vēlas, taču ievērojot šo principu. Piemēram, viņai garšo Austrijas desa ar maizi.
"Desu ēdu ar maizi, mīksto daļu apēdu, bet to, ko nevar sakošļāt, izspļauju ārā. Sāciet darīt tāpat un jūs redzēsiet, cik daudz nesakošļāta ēdiena iepriekš nonāca jūsu kuņģī. Tas viss nepārstrādājas un veido tauku rezerves," skaidroja Stepaņeņko.
