Regulāri ēdot avenes, var novērst nopietnu slimību attīstību un palielināt dzīves ilgumu, raksta Express.
Pēc uztura speciālistu domām, oga ir bagāta ar kvercetīnu un galluskābi - flavonoīdiem, kas veicina sirds veselību un novērš lieko tauku uzkrāšanos. Avenes satur arī spēcīgus antioksidanta savienojumus, kas samazina diabēta un vēža risku.
Rakstā ir pieminēts arī kāds pētījums, kura ietvaros pelēm tika barotas sarkanās avenes, kā rezultātā tām samazinājās cukura līmenis asinīs un insulīna rezistence.
Eksperti iesaka ēst svaigas ogas vai pievienot tās augļu salātiem vai kokteiļiem.
