Lai atsāktu sporta treniņus pēc Covid-19 izslimošanas, ķermenim jādod laiks, lai atveseļotos, medijam "Vechernyaya Moskvy" sacījis virusologs Iļja Kukins.
Viņš norāda, ka pirms atgriešanās pie pilnvērtīgiem sporta treniņiem, ķermenis tiem jāsagatavo.
"Sākumā jums trūks izturības bioloģisko procesu dēļ, kas notika organismā, kad tika iznīcinātas šūnas, ieskaitot muskuļu šūnas. Tāpēc atgriežoties pie iepriekšējas slodzes, organisms nespēj sniegt nepieciešamo spēku, jo tam trūkst enerģijas. Tāpēc ir nepieciešams "atgriezt" ķermeni, lai atgūtu potenciālu, kāds tam bija iepriekš," paudis Kukins.
Pēc ārsta domām nepieciešams aptuveni mēnesi, lai novērstu riskus. Turklāt treniņi jāatsāk pakāpeniski, lai atgrieztos pie snieguma, kāds bija pirms inficēšanās.
Ārsts arī mudina uzreiz pēc izslimošanas neapgrūtināt ķermeni ar lielu fizisko slodzi. Tāpat mediķis uzsver, ka pirms atgriešanās pie fiziskām aktivitātēm, svarīgi ir konsultēties ar savu ārstu.
