Daudziem šķiet, ka vitamīns C pasargās viņus no iesnām, taču zinātnieki apgalvo pretējo, norāda "The Healty".
Pētījumi atklājuši, ka C vitamīns nepasargā mūs no iesnām, bet labā ziņa ir, ka tas var palīdzēt cilvēkiem, kuriem ir liela fiziskā slodze.
2019. gadā žurnālā "Journal of the International Society of Sports Nutrition" publicētā pētījumā atklāts, ka cilvēkiem, kuri pirms katra vingrinājuma lietoja C vitamīnu, ķermenis treniņu laikā tika mazāk pakļauts stresam.
Tomēr pētniekiem nav skaidrības par C vitamīna piedevas efektivitāti uz vingrinājumu izraisītu oksidatīvo stresu.
