Viens no produktiem, kas vislabāk samazina apetīti, ir kafija. Taču tas nebūt nav vienīgais veids, kā samazināt kāri pēc ēdiena.
Neliela mandeļu sauja palīdz samazināt apetīti, pie tam just sāta sajūtu ilgu laiku.
Runājot par kafiju, tā ne tikai samazina apetīti, bet paātrina vielmaiņu. Ieteicams dzert līdz trim tasītēm dienā.
Ingvers darbojas kā "stimulators", kas aktivizē organismu, paātrina vielmaiņas procesus un tādejādi mazina apetīti.
Lieliski tiek galā ar izsalkumu arī avokado. Maizītes ar avokado brokastīs radīs sāta sajūtu uz ilgu laiku.
Lasis satur veselīgās taukskābes, kas organismā paaugstina hormona leptīna līmeni, tas savukārt nomāc apetīti.
