Jautājums par to, cik bieži mazgāt gultas veļu, vienmēr ir strīdīgs: daži to maina reizi nedēļā, bet citi to dara daudz retāk. Tomēr vasaras karstumā eksperti iesaka mainīt savus paradumus un pievērst īpašu uzmanību gan mazgāšanas biežumam, gan pareizai ūdens temperatūrai, vēsta "Postimees".
Miega eksperte Džūdita Ekersa skaidro, ka siltā laikā gultasveļa jāmazgā biežāk nekā parasti: “Vasarā iesakām gultasveļu mazgāt vismaz reizi nedēļā. Tomēr, ja naktīs bieži svīstat vai ciešat no alerģijām, mazgāšana divas reizes nedēļā var darīt brīnumus. Karstas naktis nozīmē, ka uz palagiem uzkrājas vairāk sviedru, eļļas un atmirušās ādas šūnas — būtībā tā ir ideāla mājvieta putekļu ērcītēm un baktērijām.”
Lai gan mūsdienu veļas mazgāšanas līdzekļi sola tīrību pat zemā temperatūrā, ar to nepietiek, lai vasarā gultasveļu rūpīgi iztīrītu.
“Gultasveļas mazgāšana 30 grādu temperatūrā pēc Celsija var radīt tīrības iespaidu, taču tā efektīvi nenoņem uzsūkušos sviedrus un eļļu,” atzīmē Ekersa. “Iesakām izvēlēties mazgāšanas temperatūru vismaz 40 grādus pēc Celsija.” Ja audums to atļauj, apakšveļu laiku pa laikam var mazgāt pat 60 grādu režīmā, lai pilnībā iznīcinātu baktērijas un putekļu ērcītes. Pirms mazgāšanas noteikti pārbaudiet etiķeti, lai nesabojātu materiālu.
