Aizmirstiet par nebeidzamu sevis pilnveidošanu un ideālā brīža gaidīšanu – jaunajā gadā ir pienācis laiks oficiāli atļaut sev baudu.
Britu laikraksts "The Guardian" jaunā gada sākumā dalījās ar šo vienkāršo recepti. Kā būtu, ja 2026. gads būtu gads, kad jūs beidzot sāktu veltīt vairāk laika tam, ko patiesi vēlaties?
Tas ir vienkāršs, gandrīz drosmīgs priekšlikums: veltīt vairāk sava ierobežotā laika uz šīs planētas aktivitātēm, kas patiesi piesaista, iepriecina un liek justies dzīvam. Ne tikai vēl vienam mēģinājumam "kļūt labākam", bet gan pašai dzīvei — dziļākai, interesantākai un piepildītākai.
Tas izklausās aizdomīgi vienkārši, tāpēc iebildumi ir neizbēgami.
Varbūt jūs uzskatāt sevi par pārāk aizņemtu, lai pat apsvērtu jebkādas izpriecas. Galu galā ekonomika brūk, mākslīgais intelekts gatavojas pārņemt darba vietas, un darāmā netrūkst.
Vai varbūt jūs uzskatāt, ka vispirms jums ir jāsaņem sevi rokās: jāpārvar atlikšana, jāsāk kustēties un jāuzlabo uzturs.
Vai varbūt jūs domājat, ka ir nepareizi koncentrēties uz sevi, kamēr pasaule deg, mainās klimats un planētu pārņem satraucošas politiskās tendences. Vēl vienas bailes - ja ļausiet sev darīt tikai to, ko vēlaties, jūs it kā acumirklī pārvērtīsities par kādu, kas guļ uz dīvāna ar telefonu rokās.
Bet, dīvainā kārtā, neviena no šīm baiļu izjūtām nav pilnībā pamatota. Turklāt ir pārliecinoši iemesli uzskatīt, ka 2026. gadā centieni darīt vairāk to, kas jums sagādā prieku, baudu un laimi, nāks par labu gan jūsu garīgajai veselībai, gan pat sabiedrībai kopumā.
Tas viss ir par tradicionālās sevis pilnveidošanas pieejas slēpto loģiku. Tas sākas ar domu, ka ar tevi "kaut kas nav kārtībā" un tas steidzami jālabo.
Tad tev tiek piedāvāts ikdienas ieradumu saraksts, kas ar pietiekamu disciplīnu kādu dienu padarīs tevi par "normālu cilvēku", kurš ir pelnījis atpūtu — bet ne tik ļoti, lai tu justos nomākts. Ja šī pieeja patiesi darbotos, sevis pilnveidošanas grāmatu un kursu tirgus jau sen būtu izzudis.
Patiesībā ir pilnīgi iespējams, ka ar jums viss ir kārtībā, izņemot pārliecību, ka kaut kas ir jāmaina. Un pat ja problēmas pastāv, pārvērst savu dzīvi nebeidzamā cīņā ar sevi nav visefektīvākā stratēģija.
Tas rada iekšēju konfliktu, kas paradoksālā kārtā kļūst par ērtu veidu, kā atlikt reālo dzīvi: karjeras maiņa, svarīgi lēmumi, nopietnas attiecības. Kā atzīmē psihoterapeits Brūss Tifts, kad mēs uzskatām sevi par "negataviem", mums ir ērts attaisnojums, lai patiesi neiesaistītos dzīvē.
Labs piemērs ir atkarība no interneta.
Lielākā daļa cilvēku ir mēģinājuši cīnīties pret to ar ierobežojumiem, bloķētājiem un stingriem noteikumiem. Taču tie reti kad darbojas ilgi. Daudz labāk ir vienkārši aizrauties ar kaut ko reālu tik lielā mērā, ka doma par telefona paņemšanu pat nerodas. Tās retās dienas, kad telefons "pazūd" no redzesloka, parasti ir piepildītas ar lasīšanu, sarunām, dabu vai radošumu.
To pašu principu var viegli piemērot arī citām jomām. Tā vietā, lai sastādītu aizliegto ēdienu sarakstu, varat atrast veidus, kā pagatavot veselīgas maltītes, kas jums patiesi patīk. Treniņu vietā, kas jums burtiski jāiztur, izvēlieties kustību, kas jums pati par sevi patīk, vai tā būtu pastaiga, dejošana vai peldēšana.
Ir svarīgi nepārvērst baudu tikai par vēl vienu punktu nogurdinošā darāmo lietu sarakstā.
Mērķis nav piespiest sevi "baudai pēc grafika", bet gan dot baudai vietu.
Ja jūtat, ka jums visam šim nav laika, ir vērts būt godīgam: "kad viss būs izdarīts" neeksistē. Darāmo lietu saraksts nekad nebeigsies.
Un atlikt dzīvi, līdz beidzot visu paveiksiet, ir bezjēdzīgi. Turklāt, pievienojot savai dienai aktivitāti, kuru patiesi izvēlaties paši, jūs varat negaidīti justies mazāk noguruši. Jo tas atjauno kontroles sajūtu pār savu dzīvi.
Nebaidieties, ka bauda padarīs jūs slinku un bezatbildīgu. Tas nozīmē pārāk zemu priekšstatu par sevi, it kā bez stingras disciplīnas jūs nekavējoties nonāktu haosā. Bet ir pilnīgi iespējams, ka tas, kas jums patiesi patīk, ietver veselību, tuvību ar cilvēkiem un vēlmi būt noderīgam pasaulei.
Un galu galā rodas vienkāršākais un grūtākais jautājums: ja dzīve nav par to, lai justos dzīvs, tad par ko tā ir? Mēs esam pieraduši atlikt šo esības stāvokli "uz vēlāku laiku" — pēc tam, kad visas problēmas būs atrisinātas. Bet mirstīgajiem "vēlāk" var nekad nepienākt.
Neviens, izņemot jūs, nevar mums pateikt, kā tieši dzīvot 2026. gadā. Bet, iespējams, labākais ceļvedis ir filozofa un pilsoņu tiesību aktīvista Hovarda Tūrmana vārdi: nejautājiet, kas pasaulei vajadzīgs. Pajautājiet sev, kas jūs dara dzīvu, un dariet to. Jo tieši tāds cilvēks pasaulei ir visvairāk vajadzīgs.
