Regulāra noteiktu populāru dzērienu lietošana var radīt nopietnus un ilgtermiņa bojājumus organismam, izraisot aptaukošanos, diabētu un sirds slimības.
Farmācijas zinātņu doktorants nosaucis sešus bīstamākos dzērienus, raksta DoctorPiter.
Salda limonāde. Satur līdz 10-12 ēdamkarotēm cukura vienā bundžiņā, kas izraisa glikozes līmeņa paaugstināšanos un diabēta risku. Ortofosforskābe noārda zobu emalju un kaulus.
Enerģijas dzērieni. Lielas kofeīna un cukura devas kombinācija pārslogo sirdi un nervu sistēmu, paaugstinot asinsspiedienu un sirdslēkmes risku. Tie ir īpaši bīstami, ja tos lieto kopā ar alkoholu.
Iepakotas sulas un nektāri. Kaitīgi augsta koncentrētas fruktozes satura un pilnīga šķiedrvielu trūkuma dēļ, kas negatīvi ietekmē aknas un vielmaiņu.
Saldi alkoholiskie kokteiļi. Tie izraisa aknu slimības, un pats alkohols ir kancerogēns, palielinot vairāku vēža veidu risku.
Kafijas deserta dzērieni (frappuccino, latte ar sīrupiem). Vienas glāzes kaloriju saturs (līdz 500 kcal) ir salīdzināms ar kūkas kaloriju saturu, kas noved pie strauja svara pieauguma.
Sporta dzērieni (izotoniski dzērieni). Paredzēti, lai atjaunotu profesionālās slodzes laikā zaudētās kalorijas, ikdienā tie kļūst par liekā cukura un elektrolītu avotu.
Labāk ir dzert tīru ūdeni, ko var dažādot ar citronu, piparmētru vai ogām. Droši der arī nesaldināta tēja (zaļā, melnā, zāļu), dabīga kafija mērenā daudzumā un mājās gatavoti augļu dzērieni ar minimālu pievienoto cukuru.
