Miljoniem cilvēku visā pasaulē saskaras ar paaugstināta asinsspiediena problēmām, un visbiežāk ar šo problēmu saskaras gados vecāki cilvēki, kuriem turklāt ir vēl citas kaites.
Šajā sakarā daudzi no viņiem cenšas nelietot nevajadzīgas zāles, lai uzlabotu savu veselības stāvokli un nenoslogotu organismu ar papildu zālēm.
Bet kā šajā gadījumā var stabilizēt savu veselību? Ārstiem ir skaidra atbilde uz šo jautājumu.
Ārsti uzskata, ka hipertensijas profilakses atslēga ir veselīgs miegs vismaz 8 stundas dienā, jo nakts atpūtas laikā tiek regulēti stresa hormoni un atjaunota nervu sistēma.
"Hronisks miega trūkums laika gaitā pasliktina organisma spēju kontrolēt stresa hormonus, izraisot paaugstinātu asinsspiedienu," skaidro eksperti.
