Ir vispārpieņemts, ka liekais svars parādās taukainu pārtikas produktu un dažādu saldumu dēļ.
Tam ir grūti nepiekrist, taču izrādās, ka lieko kilogramu parādīšanās vaininieki ir ne tikai iepriekšminētie, bet arī šķietami nekaitīgi pārtikas veidi.
Lūk, trīs lietas, kas liks jūsu vēderam augt ātrāk nekā šokolādei:
1) Saldie jogurti un biezpiena sieriņi
Iepakoti kā "fitnesa produkti", bet bagāti ar cukuru, cieti un aromatizētājiem. Daudz kaloriju, gandrīz nekāda labuma.
2) Saldie gāzētie dzērieni
Pārāk daudz cukura, ogļskābās gāzes izraisa vēdera uzpūšanos, cukurs izraisa viscerālo tauku palielināšanos un atkarību no saldumiem.
3) Pilngraudu maize
To uzskata par veselīgu, taču bieži lietojot, tā joprojām izraisa cukura līmeņa un insulīna paaugstināšanos, īpaši, ja tajā ir raugs. Un tas palielina vēdera tauku daudzumu.
