Osteoporoze nav slimība, par kuru dzirdam katru dienu. Taču, kā liecina statistika, ar to slimo katra trešā sieviete dabiski plānāku un trauslāku kaulu, kā arī hormonālo izmaiņu dēļ menopauzes laikā.
Šīs slimības lielākā bīstamība ir tāda, ka, attīstoties tā ilgstoši neliecina par sevi un izpaužas tikai progresējošā stadijā, kad ārstēšana kļūst diezgan sarežģīta.
Pēc mediķu domām, pati osteoporoze neatklājas, bet problēmas izpaužas biežu lūzumu veidā, kas negatīvi ietekmē dzīves kvalitāti.
Bet ko darīt, lai savlaicīgi novērstu bīstamas slimības attīstību? Parasti ārstiem ir daži padomi šajā jautājumā:
1) uzņemt pietiekami daudz kalcija;
2) uzņemt papildus D vitamīnu;
3) atmest smēķēšanu;
4) regulāri veikt fiziskus vingrinājumus.
