Ilga mūža noslēpums: tie, kas nodzīvoja līdz simt gadiem, to ēda katru dienu

© depositphotos.com

Nav noslēpums, ka pārtika, ko mēs ēdam visas mūsu dzīves laikā, tieši ietekmē mūsu organismu un novecošanās procesu.

Jo īpaši jau sen ir pierādīts, ka labu veselību daudzus gadus var saglabāt, izvairoties no jebkādas pārstrādātas pārtikas, kā arī ievērojot noteikumu, ka katras ēdienreizes laikā uz šķīvja jābūt trīs ceturtdaļām dārzeņu.

Turklāt simtgadnieku dzīvesveida pētījumi liecina, ka viņi visi ēd aptuveni vienādi. Viņu uzturs sastāv no šādiem produktiem:

1) dārzeņi
2) lapu zaļumi
3) treknas zivis
4) olīveļļa
5) augļi
6) kimči
7) rieksti
8) tumšā šokolāde
9) tomāti
10) pākšaugi.

Dzīvesstils

Karstums apdraud cilvēku dzīvības visā pasaulē. Karstums ietekmē teju visas valstis. Saskaņā ar Eiropas Savienības klimata dienesta "Copernicus" datiem, katrs no pēdējiem 13 mēnešiem ir bijis karstākais novērojumu vēsturē. Vidējā gaisa temperatūra iepriekšējos 12 mēnešos arī bija vismaz par pusotru grādu augstāka nekā 1850.-1900. gada vidējā pirmsindustriālā laikmeta temperatūra, vēsta UNIAN.