Daži augļi ir vērtīgi ne tikai vitamīnu, minerālvielu un antioksidantu dēļ, bet arī var palīdzēt zaudēt svaru. Saskaņā ar Eat This, Not That vēstīto, atsaucoties uz uztura speciālistiem, ēdot saprātīgas porcijas un apvienojot augļus ar tauku un olbaltumvielu avotiem, jūs varat izveidot pilnvērtīgu, barojošu diētu, kas būs ideāli piemērota svara zaudēšanai. Turklāt eksperti šādiem nolūkiem tieši vienu augli sauc par labāko.
"Visi augļi satur šķiedrvielas, barības vielas, kas var palēnināt cukura izdalīšanos asinīs. Šī īpašība nodrošina stabilāku cukura līmeni asinīs, kas var uzlabot svara zudumu," teikts publikācijā.
"Noteikti šķiedrvielu veidi nodrošina barību veselīgām baktērijām zarnās, ko sauc par probiotikām. Daži pētījumi liecina, ka probiotikas uzlabo zarnu veselību un var samazināt aptaukošanās iespējamību.
Kāds ir labākais auglis svara zaudēšanai?
Pēc uztura speciālistu domām, labākais auglis svara zaudēšanai ir granātābols.
