Mandarīni var kļūt bīstami veselībai; cik mandarīnus drīkst apēst dienā?

© Vladislavs Proškins/F64

Uztura speciāliste, ārste - dietoloģe Tatjana Meščerjakova atklāj, kas būtu jāzina par mandarīniem, lai tie nekaitētu veselībai, vēsta MedikForum.

Kā mandarīni var kaitēt?

Ārsts iesaka ēst šos augļus ne vairāk kā 4-5 dienā. Tos nevajadzētu ēst vakarā - sekas var būt kunģa dedzināšana un zarnu darbības traucējumi.

Jāzina arī tas, ka mandarīni ir alerģiski. Tie ir kontrindicēti vairākām slimībām, kā arī var traucēt medikamentu uzsūkšanos.

Dzīvesstils

Kopš neatminamiem laikiem liekie kilogrami ir uzskatīti par draudu veselībai un nekādā veidā nesaistās ar veselīgu dzīvesveidu un ēšanu. Tomēr pēdējos gados arvien biežāk tiek teikts, ka katram sevi jāpieņem un jāmīl tādu, kāds viņš ir, noraidot ideju, ka aptaukošanās nav savienojama ar ilgu mūžu.

Svarīgākais