Ziemas laikā daudzi cilvēki mēdz izjust enerģijas trūkumu. Pie enerģijas izsīkuma var būt vainojami daudz un dažādi faktori.
Viens no veidiem, kā atkal piedzīvot eneģijas pieplūdumu, ir kārtīgi atpūsties, piemēram, labi izgulēties, un uzņemt vitamīnus. Portāls "Eat This Not That" atklāj, ka ir vairāki "superdzērieni", kas var palīdzēt mums justies atkal enerģijas pilniem.
Tie nav ne enerģijas dzērieni, ne kafija!
Eksperti norāda, ka visvienkāršākais un veselīgākais veids, kā nodrošināt enerģiju, ir dzert ogļhidrātiem bagātus dzērienus.
Ogļhidrāti ir kā degviela mūsu ķermenim, tāpēc uzņemot ar šo uzturvielu bagātus dzērienus un ēdienus, nogurums var samazināties.
Viens no labākajiem enerģijas sniedzējiem ir dzērieni, kuru sastāvā ir fruktoze, dabiskais cukurs. Eksperti iesaka dzert dabīgās augļu sulas!
Svarīgi ir vērst uzmanību uz to, lai šīs sulas būtu 100% dabīgas un bez pievienotā cukura, konservantiem. Enerģijas gūšanai ieteicams dzert, piemēram, dabīgās ābolu, apelsīnu, granātābolu un vīnogu sulas.
