Jaunā pētījumā atklāts, ka, ēdot šos riektus, var zaudēt svaru

© pexels.com

Zinātnieki jaunā pētījumā atklājuši, ka vienu konkrētu riekstu ēšana var palīdzēt atbrīvoties no liekajiem kilogramiem, vēsta "The Sun".

Ārste Šaraja Kārtere no Dienvidaustrālijas Universitātes atklāj, ka ir pierādīts, ka mandeles var palīdzēt cīņā ar lieko kilogramu zaudēšanu.

Zinātnieki nonākuši pie secinājuma, dienas laikā apēdot aptuveno 30 līdz 50 gramus mandeļu pastāv iespēja zaudēt svaru.

Kā tas ir iespējams? Mandeles var palīdzēt samazināt apetīti. Ja dienas laikā notiesāsiet noteiktu daudzumu mandeļu, jūsu apetīte var samazināties, kā rezultātā, piemēram, nenašķēsieties ar neveselīgām uzkodām. Līdz ar to neuzņemsiet liekas kalorijas.

Pētījumā atklājas, ka tie pētījuma dalībnieki, kuru kā uzkodu ēda mandeles, nākamajā ēdienreizē uzņēma aptuveni par 72 kalorijām mazāk, nekā tie, kuri šos riekstus neēda.

Dzīvesstils

Mūsdienu pasaulē, kad ne visi var atļauties ēst tikai veselīgu pārtiku un pievērst uzmanību sportam, tāda problēma kā augsts holesterīna līmenis ir ārkārtīgi izplatīta. To nekādā gadījumā nedrīkst ignorēt, jo augsts holesterīna līmenis neizpaužas līdz noteiktam laikam, un tad pēkšņi tas noved pie asinsvadu aizsprostošanās, kas savukārt var izraisīt sirds un asinsvadu slimības, vēsta Prozoro.

Svarīgākais