Kofeīnu saturošu dzērienu, alkohola lietošana var veicināt bezmiegu. Izrādās, ka tie nav vienīgi produkti, kuri var nelabvēlīgi ietekmēt miega kvalitāti.
Eksperti izceļ divus dārzeņus, kurus nevajadzētu ēst pirms gulētiešanas, ja nevēlaties iegūt miega problēmas.
Īsi pirms gulētiešanas nav ieteicams ēst tomātus un sīpolus, vēsta "The Sun".
Tomātus nav ieteicams ēst, jo tie var izraisīt gremošanas traucējumus, kā rezultātā izjūtot diskomfortu, jums būs grūtāk iemigt.
Līdzīgi ir arī ar sīpoliem. Arī šis dārzenis var veicināt gremošanas trakta problēmas.
Kā ziņo ASV Miega asociācija, tad apēdot sīpolu, kuģī izdalās skābe, kas var radīt nepatīkamas sajūtas barības vadā un veicināt gāzu rašanos.
